کالری شمار و رژیم غذایی زیره

每個伊朗人的首選健身與營養和運動

用小茴香計算卡路里並保持健康

你知道嗎，卡路里是能量的單位，每種食物都有一定的熱量，例如我們一天吃了2500卡路里的食物、食物和零食，現在為了減肥，我們需要少吃一些根據我們的身體狀況，超過2500卡路里，才會發生脂肪燃燒，所以這裡有卡路里計數器程序。它會幫助你，它會告訴你每頓飯（例如午餐和晚餐）的卡路里攝入量。現在你可以吃任何你想要的東西就像從披薩到蔬菜湯一樣，但攝取量與小茴香卡路里計數器飲食相同，白天無需消除食物或感到飢餓。您將達到目標體重。

孜然應用服務：

• 用於減重、穩定體重和增加體重的卡路里計算飲食

• 營養師的具體飲食

• 燃脂塑身運動計劃

• 居家健身運動計劃

• 普拉提運動計劃

• TRX 運動計劃

卡路里計算飲食：

您可以免費用小茴香卡路里計算來計算卡路里，您可以使用小茴香食物清單，其中有超過2000種不同的食物菜單，讓您更輕鬆、用更少的時間節食，管理您每天的卡路里消耗。我們準備了9,000種食物，讓您免費卡路里計算飲食更容易。我們會為您指定每日碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取量，讓您在飲食過程中不會出現身體問題。

卡路里計數器飲食的特點：

• 無限量飲食計劃

• 自動分配每日兩餐之間的卡路里

• 具有自動卡路里計數功能的多樣化食物菜單

• 等量的食物以方便節食

• 用於日常膳食的餐桌部分

• 確定正餐和零食之間的適當時間間隔以控制飢餓感

• 每日卡路里攝取量圖表

• 體重變化圖表

• 標示每日碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取量

營養師的飲食：

在Zira，您可以從營養師處獲得特殊飲食，並在飲食過程中向專家詢問您的任何問題。營養師會檢查您的身體狀況，並根據您的情況準備特殊飲食，即使您患有脂肪肝、卵巢囊腫、糖尿病或任何其他疾病。

營養師飲食的特點：

• 由營養師客製化飲食計劃

• 準確評估您的身體狀況

• 檢查所使用的測試和藥物

• 以菜單形式並以家庭餐桌為基礎的飲食計劃

• 飲食專家的線上支援和跟進

• 提供基於有形單位的飲食計劃，無需秤

• 如有需要，可開立補充劑

• 將程式插入 Zeera 應用程序，並可根據需要發送 PDF 文件

體育項目：

透過鍛煉，您可以幫助更快地燃燒脂肪並縮小體重，並更輕鬆地達到健康和健身目標。 Zireh應用程式的運動部分包括燃脂塑形運動項目、普拉提、TRX、熱身和放鬆以及家庭健美。所有 Zira 鍛鍊計畫均包含超過 103 個動作。透過訓練視頻，您可以看到執行每個動作的正確方法，並知道每個動作的持續時間，以便您可以以最佳方式計劃和執行動作。

小茴香創收部分：

透過啟動孜然賺取部分，您可以查看特定於您的推薦代碼。透過向其他人介紹孜然，您將透過接受飲食來幫助他們，除了達到適當的體重並恢復健康之外，透過您的專屬代碼購買飲食，他們將獲得 10% 的折扣，您還可以獲得飲食量的20%。您可以從Zira收到現金。

孜然應用程式的其他功能

• 教授烹飪和烹飪食譜

• 水錶

• 人物圖表

• 學習文章

• 教育影片

• 觀察運動動作以及如何正確進行這些動作

• 熟悉低熱量和高熱量食物

• 繪製食物與體能活動之間的比例圖表

• 呈現每種食物的特性和營養價值

• 計算並與他人分享您的身體質量指數 (BMI)

• 如果接收者攝取的卡路里超過允許的熱量，則會向其發出警告通知