The Power of Now

روحانی روشن خیالی کے لئے ہدایت نامہ

~~~ خلاصہ ~~~

ایکچارٹ ٹولے آپ کی موجودگی کا مطلب ، سوچ اور عدم قبولیت سے انسان کو کس قدر تکلیف پہنچاتے ہیں اور مصائب کو کم کرنے والی زندگی کیسے گزارتے ہیں اس کی مدد کے ل presence موجودگی ، سوچ اور روحانیت کی کھوج کرتے ہیں۔

کلیدی ٹیکا ویز

1. آپ کی زندگی اب ہے

“آپ کی زندگی کی صورتحال وقت کے ساتھ موجود ہے۔ آپ کی زندگی اب ہے۔ آپ کی زندگی کی صورتحال دماغی ہے۔ آپ کی زندگی حقیقی ہے۔ اگرچہ یہ بھولنا آسان ہے ، آپ کی زندگی موجودہ وقت میں ، موجودہ وقت میں موجود ہے۔ دوسری طرف ، آپ کی زندگی کی صورتحال - آپ کے مالی معاملات ، آپ کے کیریئر کی حالت ، آپ کے تعلقات - یہ وہ حالات ہیں جو آپ کے دماغ میں موجود ہیں۔ اکثر اوقات ، ہم اپنے دماغ کو اپنے موجودہ لمحے استعمال کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اور ایسا کرنے میں ، ہم حقیقت اور حقیقت کے بارے میں اپنے خیالات کے مابین فرق کو پہچاننے میں ناکام ہیں۔

2. شکایت غیر قبول ہے

"شکایت کرنا ہمیشہ کسی چیز کو قبول نہ کرنا ہوتا ہے۔" جب آپ تنقید کرتے ہیں ، مذمت کرتے ہیں یا شکایت کرتے ہیں ، تو آپ حقیقت کو قبول نہیں کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ اپنی توقعات یا خیالات کے حق میں حقیقت کو مسترد کر رہے ہیں کہ حقیقت کیا ہونا چاہئے۔ اور ایسا کرنے پر ، آپ اس سے کہیں کم خوشی کا شکار ہوجائیں گے اگر آپ نے اس صورتحال کو قبول کرلیا جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں اور آگے کا نتیجہ خیز راستہ تلاش کرلیا۔

3. کسی ناخوشگوار صورتحال سے نمٹنے کا طریقہ

"اگر آپ کو یہ اور اب ناقابل برداشت لگتا ہے اور وہ آپ کو ناخوش کرتا ہے تو ، آپ کے پاس تین اختیارات ہیں: اپنے آپ کو صورتحال سے ہٹا دیں ، اسے تبدیل کریں ، یا اسے مکمل طور پر قبول کریں۔" جب آپ خود کو ناخوشگوار صورتحال میں پاتے ہیں تو ، آپ خود کو صورتحال سے دور کرسکتے ہیں ، اسے تبدیل کرسکتے ہیں ، یا اسے قبول کرسکتے ہیں۔ یہی ہے. کوئی شکایت نہیں۔ کوئی جھگڑا نہیں۔ کوئی برا محسوس نہیں. آپ یا تو اسے چھوڑ دیں ، اسے تبدیل کریں ، یا اسے جو کچھ ہے اسے قبول کریں۔ میں اس سادہ فریم ورک کو ناپسندیدہ حقائق کے ساتھ کثرت سے نمٹنے کے لئے استعمال کرتا ہوں۔

4. موجودگی سوچ سے آزادی ہے

“جب تک آپ شدید موجودگی کی حالت میں ہوں ، آپ سوچ و فکر سے آزاد ہیں۔ آپ ابھی بھی انتہائی چوکس ہیں۔ فوری طور پر آپ کی ہوش میں آنے والی توجہ ایک خاص سطح سے نیچے ڈوب جاتی ہے ، سوچا جاتا ہے۔ ذہنی شور واپس آتا ہے۔ خاموشی کھو گئی ہے۔ آپ وقت پر واپس آئے ہیں۔ "مجبوری سوچ اجتماعی بیماری بن چکی ہے۔" "زیادہ تر لوگ سننے کو نہیں جانتے ہیں کیونکہ ان کی توجہ کا بڑا حصہ سوچ سمجھ کر اٹھایا جاتا ہے۔"

تعلقات میں دماغ کے 5 خطرہ

جب دماغ آپ کی زندگی چلا رہا ہے تو ، تنازعات ، تنازعات ، اور مسائل ناگزیر ہیں۔ آپ کے اندرونی جسم کے ساتھ رابطے میں رہنے سے ذہنوں کی ایک واضح جگہ پیدا ہوجاتی ہے جس کے مابین یہ رشتہ پھیل سکتا ہے۔

6. موت ایک وہم ہے

“پھر آپ کو یہ احساس ہو گیا کہ موت ایک وہم ہے ، جس طرح آپ کی شکل کے ساتھ شناخت ایک وہم تھا۔ وہم کا خاتمہ - بس اتنا ہی موت ہے۔ "

7. اپنے ساتھی کو قبول کریں

"کسی رشتے میں تبدیلی کا سب سے بڑا کٹالسٹ آپ کے ساتھی کی مکمل قبولیت ہے جیسے وہ ہے یا اسے کسی بھی طرح سے فیصلہ کرنے یا تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔"

8. ساتھی کی تلاش سے پہلے ہی تنہا خوشی تلاش کریں

"اگر آپ اکیلا ہوتے ہیں تو آپ اپنے آپ سے راضی نہیں ہوسکتے ہیں ، آپ اپنی پریشانی کو چھپانے کے لئے تعلقات کی تلاش کریں گے۔"

9. معاف کرنے کا کیا مطلب ہے؟

“کوئی آپ کو کچھ کہتا ہے جو کہ بدتمیز ہے یا اسے تکلیف دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ حملہ ، دفاع ، یا دستبرداری جیسے بے ہوش رد reactionعمل اور نفی میں جانے کے بجائے ، آپ اسے اپنے آپ سے گزرنے دیں۔ کوئی مزاحمت کی پیش کش کریں۔ یہ ایسے ہی ہے جیسے اب کوئی چوٹ پہنچانے والا نہ ہو۔ یہ معافی ہے۔

10. ہمدردی

"ہمدردی اپنے اور تمام مخلوقات کے مابین گہرے تعلقات کا شعور ہے۔" میں نے اس اقتباس کا حوالہ اپنی والدہ کے لئے لکھا جو میں نے سب سے زیادہ شفقت مند شخص تھا جسے میں نے آج تک جانا ہے۔ میرے خیال میں یہ ایک خوبصورت عام فہم ہے کہ ہمدردی کا کیا مطلب ہے۔

11. ضبط اور نفی صرف وقت میں موجود ہے

"وقت کے بغیر ، کوئی تکلیف ، کوئی نفی نہیں ، زندہ رہ سکتی ہے۔"