Street Workout App

کیلستھینکس اور اسٹریٹ ورزش۔ آپ کی جیب میں آف لائن۔

اپنی جیب میں آف لائن اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس۔

اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ایپ ایک آف لائن ایپ ہے جس میں 60+ فری معمولات دشواری کے لحاظ سے درجہ بند ہیں۔ ہر معمول کی اپنی مثال انگیز تصویر اور پیروی کرنے کے لئے ہدایت نامہ ہوتا ہے۔ اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ایپ میں مختلف قسم کے حصے ہیں جیسے اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس منصوبے ، غذائیت ، مضامین ، تبا ٹائمر اور 7 منٹ ورزش کے حصے۔ آج سے کیلیسٹینکس کی تربیت شروع کریں! ہر سطح کے لئے مواد موجود ہے ، لہذا آپ کو اس سے پہلے کیلیسٹینکس یا باڈی ویٹ ٹریننگ کی ضرورت نہیں ہے۔

اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ایپ آپ کو گلیوں کی متاثر کن ورزش کی مہارت اور فعال عضلات حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ابتدائی سے سخت سطح تک قدم بہ قدم ترقی کے ساتھ متاثر کن اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ہنر سیکھیں۔ گویا کہ یہ کافی نہیں ہے ، آپ بونس سیکشن 3 + سے اب کے لئے دستیاب آزاد معمولات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ گھر میں ، پارک میں یا جم میں ورزش کریں ، اپنی معمولات کے ساتھ آپ کی جیب میں ہمیشہ آف لائن رہتا ہے۔ ہمارے ورزش کے ساتھ رہیں اور صرف چند ہفتوں میں تبدیلی دیکھیں۔

اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس کے منصوبے ایک سادہ سا حص isہ ہے جہاں آپ 3 یا 6 ماہ تک 1 ہفتہ کے منصوبوں کے ساتھ معمولات پر عمل کرسکتے ہیں۔ اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس کے منصوبے آپ کے موجودہ دن کا انتخاب خود بخود کرتے ہیں اور اس مخصوص دن کے لئے اپنا معمول ظاہر کرتے ہیں۔

ٹباٹا ٹائمر ایچ آئی آئی ٹی اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) کے لئے ایک مفت وقفہ ورزش ٹائمر ایپ ہے۔ یہ اسٹاپ واچ یا الٹی گنتی گھڑی سے زیادہ ہے۔ یہ طباٹا ٹائمر اسپرٹ ، پش اپس ، جمپنگ جیکس ، سیٹ اپس ، سائیکلنگ ، چلانے ، باکسنگ ، تختی ، ویٹ لفٹنگ ، مارشل آرٹس ، اور دیگر فٹنس سرگرمیوں کے لئے کارآمد ہوگا۔

5 سے 26 منٹ اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس چیلنجز HICT (اعلی شدت والے سرکٹ ٹریننگ) پر مبنی ہیں ، جو آپ کے پٹھوں اور ایروبک فٹنس کو بہتر بنانے کا ایک انتہائی موثر طریقہ ہے۔

7 منٹ ورزش ایچ آئی سی ٹی (اعلی سرکٹ سرکٹ ٹریننگ) پر مبنی ہے ، جو آپ کے پٹھوں اور ایروبک فٹنس کو بہتر بنانے اور آپ کو صحت مند بنانے کا "محفوظ ترین ، انتہائی موثر اور موثر ترین" طریقہ ثابت ہوتا ہے۔ ہر ورزش کے مابین 10 سیکنڈ کے وقفے کے ساتھ 30 سیکنڈ تک صرف 12 مشقیں کی جائیں گی۔ آپ سبھی کو کرسی اور دیوار کی ضرورت ہے۔ آپ کے پاس کتنا وقت ہے اس پر منحصر ہے کہ 2-3 سرکٹس دہرائیں۔ اسے گھر یا دفتر میں اپنی پہلی پسند بنائیں۔ بونس جمپ ​​رسی ورزش ہے۔

اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ایپ کا مقصد آپ کو متاثر کن اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس مہارتیں سیکھنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔ یہ مشقیں پیشہ ور کھلاڑیوں اور صارفین کے ذریعہ انجام دی جاتی ہیں۔

یاد رکھیں:

اپنے جسمانی حالت کے ل you بہترین ورزش سے آگاہ کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

جسمانی ورزش سے پہلے ، دوران اور بعد میں ہائیڈریٹ ہوجائیں۔

پٹھوں کی چوٹوں سے بچنے کے لئے 15 منٹ پہلے وارم اپ کریں۔

اپنی ورزش ختم کرنے کے بعد 10 منٹ تک کھینچیں۔

اس ایپ کو رجسٹریشن یا لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایپ آف لائن کام کرتی ہے۔ یہ ایپ مفت ہے اور اس میں کوئی اشتہار نہیں ہے۔

پریمیم:

اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ایپ ڈاؤن لوڈ کرنا مفت ہے۔

نمکین کی طرح ایک ہی قیمت کے لئے پریمیم کا لطف اٹھائیں اور ہمیشہ کے لئے ورزش کے چیلنجوں ، صحت مند کھانوں کی لائبریری ، اور بہت کچھ حاصل کریں۔

الزامات ناقابل واپسی ہیں۔ اسٹریٹ ورزش اور کیلیسٹینکس ایپ پریمیم کی قیمتیں مقام پر مختلف ہوسکتی ہیں۔

یہ ایک وقت کی خریداری ہے جو ہمیں بہترین ورزش کی فراہمی جاری رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ ہمارے ٹن ٹاپ ٹاپ شکل میں بھی رہتا ہے۔

ڈس کلیمر: یہ ایپ صحت ، تندرستی اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کرتی ہے اور یہ صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ آپ کو بطور متبادل اس معلومات پر انحصار نہیں کرنا چاہئے ، اور نہ ہی یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کی جگہ لیتا ہے۔

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ٹریننگ شروع کریں۔