One Click to Health

BMI ، BMR ، TDEE ، مثالی وزن اور صحت مند لمبی دیرپا وزن صرف ایک کلک پر

مفت ورژن (اشتہارات کے ساتھ اسٹینڈ ، قبول ڈیزائن ،)

*** نیا *** ایک صحت کے لئے کلک کریں: سائنسی اعتبار سے ثابت شدہ طریقہ / ایپ

https://www.virtual-personaltrainer.com/scientifically-proven/

BMI (باڈی ماس انڈیکس) کیلکولیٹر - مثالی وزن کیلکولیٹر - وزن کا بہترین کیلکولیٹر ایپ

آپ کے BMI کا حساب لگانا بہت آسان ہے ، تجویز کردہ روزانہ کیلوری کی مقدار ، وزن کی مثالی حدت ، اور صحت مند (محفوظ ترین) اور آپ کے لئے بہترین وزن۔ بہت تیز ، قابل اعتماد اور استعمال میں آسان ہے۔ آپ کو اپنی اونچائی اور وزن کو صرف ان پٹ لگانے کی ضرورت ہے ، صرف ایک کلک اور نتائج کا حساب آپ کے لئے خود بخود ہوگا۔

اپنے BMI ، مثالی وزن اور صحت مند وزن کا حساب لگائیں تاکہ اسے صرف ایک کلک کے ساتھ ہمیشہ کے ل. رکھیں۔ ایک کلیک ٹو ہیلتھ ایپ دونوں روایتی BMI اقدامات ، اور پیش گوئی کرنے والی خصوصیات جیسے نئے اقدام کا استعمال کرتی ہے جیسے کم وزن یا زیادہ وزن کا امکان اور ایکشن کال!

"اپنی موجودہ اور مستقبل کی صحت کا اندازہ کرنے کے لئے ایک کلک دور"

آپ اپنے مثالی اور صحت مند جسمانی وزن کا تعین کرنے کے لئے اس ایپ کا استعمال کرسکتے ہیں۔ ایک کلک کرنے والے ہیلتھ ایپ کی مدد سے آپ یہ طے کرسکتے ہیں کہ کیا آپ کو کھانے یا تندرستی کے منصوبے پر غور کرنا چاہئے یا نہیں۔ آپ کا BMI ، مثالی وزن اور صحت سے متعلق علاقوں سے متعلق اقدامات سے آپ کو صحت کی موجودہ حیثیت کا اندازہ ہوگا تاکہ آپ اپنے وزن میں کمی / فٹنس پلان کو ڈیزائن کرنے کے لئے اس معلومات کو نقطہ آغاز کے طور پر استعمال کرسکیں۔

1) میٹرک اور انگریزی یونٹوں کی حمایت کرتا ہے

2) نیا: روزانہ کیلوری کی انٹیک کی سفارشات کا حساب لگاتا ہے اور آپ کی عام صحت کی حالت (وزن پر مبنی) (ریڈ ہارٹ) کا تخمینہ لگاتا ہے

3) اپنے بی ایم آئی ، نارمل وزن ، صحت مند ترین علاقے (پیش گوئی کرنے والی خصوصیات ، یا نام نہاد آئیڈیل وزن والا معمول بنائے گئے BMI وزن) اور صحت مند وزن (بہترین / صحت مند وزن کو طویل عرصے تک رکھا جائے) کا حساب لگائیں۔

4) ہر BMI کی حد کے ل BM اپنے BMI زمرے کے ساتھ وزن اور BMI چارٹ پاپ اپ کریں تاکہ آپ اپنے موجودہ وزن ، BMI ، مستقبل کی پیش گوئوں وغیرہ کے بارے میں مزید جان سکیں۔

5) ہمیشہ کے لئے فٹ اور صحتمند رہنے کے لئے کلوگرام یا ایل بی ایس کی صحیح مقدار کا حساب لگائیں جو آپ کو حاصل کرنا چاہئے یا کھونا چاہئے

6) اپنی صحت / تندرستی کے رنگ کا حساب لگائیں: گہرا سرخ = موٹاپا کی نمائندگی کرتا ہے۔ سرخ = زیادہ وزن؛ پنک = زیادہ وزن کا امکان؛ BLUE = صحت مند / فٹ؛ گرین = کم وزن کا امکان؛ اور یلو = کم وزن۔

7) آپ کے مستقبل کے امکانی غیر صحت بخش صورتحال کے امکانات کا اندازہ / پیش گوئی

8) اگر آپ وزن کے انتظام یا تندرستی کا کوئی پروگرام شروع کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو صحت مند رہنے کے لئے عارضی تاریخوں کا تخمینہ / پیش گوئی کرتے ہیں (پی آر او ورژن)

9) نیا: ماہانہ تاریخی اقدار اور اعدادوشمار تک رسائی حاصل کرکے وزن میں اضافے سے باخبر رہیں (ایک ماہانہ اوسط نمائندگی وزن میں کمی / فائدہ / بحالی کی کارکردگی کی بہتر نمائندگی فراہم کرتی ہے) (پی ار او ورژن)

10) نیا: "ہمیشہ صحتمند رہیں" خصوصیت: اپنے آپ کو صحت مند وزن میں ہمیشہ رہنے کی ضمانت دینے کے لئے چارٹ کے آسمانی نیلے علاقے میں رکھیں۔

11) روزانہ کیلوری کی ضروریات (بیسل میٹابولک ریٹ (بی ایم آر) اور کل یومیہ توانائی خرچ) (ٹی ڈی ای ای)

12) تخصیص کردہ وزن کے انتظام کے منصوبے (پی ار او ورژن)

13) حوصلہ افزائی پاپ اپ

14) ٹاسک مینیجر: اپنے وزن کی ترقی ، اہداف اور٪ تکمیل کے بارے میں تازہ کاری رکھیں۔ اپنے صحت مند وزن تک پہنچنے کے ل goals ، دو بدیہی اور آسان مقاصد پر عمل کرنے کی ضرورت ہے: 1) عمومی وزن ight اور 2) آپ کا صحت مند علاقہ۔ ایک بار جب آپ آخری منزل تک پہنچ جاتے ہیں تو ، آپ کا واحد مقصد ہمیشہ کے لئے ایک صحت مند وزن برقرار رکھنا ہو گا۔ ہماری ایپ آپ کو ان تمام مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد دے گی

15) ہر جگہ واقع مدد اور معلومات کے نیچے والے مقامات جن کی ضرورت ہے

*** لوگوں کے تبصروں اور مشوروں کی بنیاد پر بہتر UI

یونٹس:

اونچائی: سینٹی میٹر ، فٹ / میں

وزن: کلوگرام ، ایل بی ایس

ایپ مستقل ترقی میں ہے۔ یہ اشتہارات کے ساتھ ایک مفت ورژن ہے۔ اشتہارات سے پاک ورژن اور پی آر او کی خصوصیات کے ل please براہ کرم "صحت کے لئے ایک کلیک پر کلک کریں" ڈاؤن لوڈ کریں۔ چھپی ہوئی تصویر ، اپنی مرضی کے مطابق ان پٹ قدروں اور دیگر بہت سی خصوصیات کے ساتھ ایک ذاتی نوعیت کا Android ایپ بھی حاصل کیا جاسکتا ہے -> + INFO https://www.virtual-personaltrainer.com/mypersonalapp/ پر

** دستبرداری ** اس ایپ کے ذریعہ تیار کردہ معلومات صرف بالغوں اور تعلیمی مقاصد کے لئے ہیں۔ مجازی ذاتی ٹرینر 2013 میں کسی بھی شخص میں کلینیکل جج یا گائیڈ انڈین پیڈیکل مریض کی دیکھ بھال کے متبادل کیلئے یہ معلومات شامل نہیں ہے۔