Mindbliss

200K سے زیادہ ممبران! اپنی انا کو چھوڑیں ، بے چینی کو ختم کریں ، مراقبہ کریں اور خود کی دیکھ بھال کریں۔

دنیا کے نامور اساتذہ کے 400 سے زیادہ رہنمائی مراقبہ کے ساتھ اپنی خوشی تلاش کریں!

100 سے زیادہ ممالک میں 200،000 سے زیادہ ممبروں کے ذریعہ بھروسہ مند ، آپ 18 مختلف زمروں میں سے اپنی پسندیدہ رہنمائی مراقبہ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ مائنڈ بلائس آپ کو اپنی ضروریات پر مبنی نئی مراقبہ دریافت کرنے میں بھی مدد کرے گی۔

ذہنیت - عالمی شہرت یافتہ اساتذہ کے رہنمائی مراقبہ کے ساتھ ذہن سازی کا رویہ مرتب کریں۔ ذہن سازی کی تدابیر کی تکنیک سیکھیں جیسے آپ کی سانس ، جسمانی اسکیننگ اور عکاسی پر توجہ مرکوز کرنا۔

بائنور بیٹس - لوگوں کے دور دراز کی موسیقی سننے والے برقی دماغ کی سرگرمی استعمال شدہ تعدد پیٹرن کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔ بائنور بیٹس کو آرام دہی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، رہنمائی مراقبہ کے ساتھ بے چین اضطراب یا مائنڈ بلس پر تنہا کھڑا ہونا۔

پریشانی سے نجات - بے چینائی کو کم کرنے کے لئے ہدایت یافتہ مراقبہ سائنس کی حمایت یافتہ نقطہ نظر ہے۔ مراقبہ کا استعمال طبی اور دماغی صحت کے پیشہ ور افراد ذہنی صحت کے ایک مکمل علاج کے حصے کے طور پر کرتے ہیں۔ ماہر مراقبہ اساتذہ کے ساتھ فی دن چند منٹ میں پر سکون تلاش کریں۔

محبت کے ساتھ مراقبہ یا میٹا مراقبہ ان لوگوں کے لئے محبت اور مثبت خیالات بھیجنے کا کام ہے جسے آپ جانتے ہیں اور نہیں جانتے ہیں۔ یہ مراقبہ کسی بھی صورت حال میں استحکام کا رویہ اپنانے میں مدد کرتا ہے۔

ویدک مراقبہ جسے ماورائی مراقبہ یا منتر مراقبہ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لئے زبانی یا منتر کا استعمال کرتا ہے۔ نئی آگہی کا تجربہ کرنے کے لئے ذہن ساز لائبریری سے منتر گائیڈ مراقبہ کا انتخاب کریں۔

خود سے محبت اور خود کی دیکھ بھال - جب آپ اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں اور ان کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو ، آپ آسانی سے اپنی انا ، چیزوں ، نظریات ، جگہوں کو چھوڑ سکتے ہیں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔ ہدایت یافتہ مراقبہ کے ساتھ اپنے دماغ ، جسم اور روح کی دیکھ بھال کریں۔ خود سے محبت اور خود کی دیکھ بھال کرنا آپ کے سچ کا اور آپ کون ہیں اس کا احترام کرنا ہے۔

بصری مراقبہ ، جسے ہدایت نامہ بھی کہا جاتا ہے ، مراقبہ کی ایک قسم ہے جو آپ کے تخیل کو استعمال کرتی ہے۔ آپ کو کسی تجربے کے ذریعے رہنمائی کی جائے گی ، جیسے جنگل میں گھومنا پھرنا جو آرام کو فروغ دیتا ہے یا شاید رشتہ یا کیریئر کے اقدام میں کامیابی کا تصور دیکھنا بھی اہداف کو حاصل کرنے کے راستے کے طور پر۔

نیند کی آواز - نیند کے لئے مراقبہ دماغ کو سکون اور جسمانی بیداری کے ذریعہ موجودہ لمحے پر توجہ دینے کی اجازت دے کر پرسکون ہوتا ہے۔ مراقبہ دماغی لہروں کو بڑھاتا ہے جو ایسی الفا ، تھیٹا اور ڈیلٹا کو نیند دلاتا ہے اور بیٹا لہروں کو کم کرتا ہے ، جو اندرا کا سبب بن سکتا ہے۔

صوتی شفا کمپن پیدا کرنے کے لئے پیالے ، گونگس ، فطرت آواز اور دیگر آلات استعمال کرتے ہیں جو آپ کی توجہ مرکوز کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آواز کو ٹھیک کرنے والے مراقبہ افسردگی ، اضطراب اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں کیونکہ یہ دماغ اور اعصابی نظام کے لئے بہت پرسکون ہے۔

سانس لینے کی مشقیں - آپ کی دماغی سرگرمی سانس لینے کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتی ہے۔ سانس لینے سے امیگدالا پر بھی اثر پڑتا ہے ، جو کنٹرول کرتا ہے کہ ہم جذبات کو کس طرح سنبھالتے ہیں۔ اپنی تندرستی کو بڑھانے اور اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کے لئے رہنمائی سانس لینے کی مشقیں استعمال کریں۔

فوکس - رہنمائی مراقبہ کی تکنیک ہماری توجہ کے دورانیے کو بہتر بنانے پر کام کرتی ہیں۔ لیکن تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ ہمارے ذہنوں کو بھٹکنے سے بہتر تربیت دینے میں مدد کرسکتا ہے اور اس تربیت کے اثرات برسوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔

مثبت اثبات - خوشی کے ساتھ منسلک دماغ کے اجر مراکز ان شرکاء میں چالو ہوگئے جنہوں نے خود اثبات پر عمل کیا۔ اپنی سپر پاور کی تیاری کیلئے ہماری گائڈڈ مراقبہ میں مثبت اثبات کا استعمال کریں۔

اور زیادہ ہدایت یافتہ مراقبہ ...

بہتر اساتذہ کے ذریعہ تیار کردہ 400 سے زیادہ پرسکون گائیڈ میڈٹٹیشنز سے لطف اندوز ہوں تاکہ آپ کو خیریت پیدا کرنے اور خوشحال ہونے میں مدد ملے۔

لوگ کیوں ذہنوں سے محبت کرتے ہیں

the عالمی شہرت یافتہ اساتذہ سے مرتب کردہ مراقبہ

offline آف لائن سننے کے لئے اپنے مراقبہ کو محفوظ کریں

progress اپنی ترقی کا پتہ لگائیں اور ترقی کریں

favorites اپنی پسند کی بچت کریں اور اپنی خود کی پلے لسٹ بنائیں

رکنیت کے اختیارات:

month 11.99 ہر ماہ

year 89.99 ہر سال

کوئی معاہدے یا وعدے نہیں۔ کسی بھی وقت منسوخ کریں اور درج ذیل مدت کے ل future آئندہ ادائیگیوں کا بل نہیں لیا جائے گا۔

ہم سے رجوع فرمائیں:

❤ ویب سائٹ: https://mindbliss.com/terms

❤ انسٹاگرام: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

❤ رابطہ کریں: support@mindbliss.com