Gymlify

مشقیں، تربیتی منصوبے، تربیتی تاریخ، ورزش کا منصوبہ ساز اور ذاتی کوچ!

ویٹ لفٹنگ ورزش کا مکمل منصوبہ ساز جو افراد کو جم یا گھر پر تربیت دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کے فون میں فٹنس ایپ اور ذاتی ٹرینر۔ آپ کی باڈی بلڈنگ اور وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے بہترین! ایک ورزش کا منصوبہ ساز جو آپ کی تربیت کا انتظام آسان بناتا ہے — آپ کے آخری سیشن سے باربل پر بوجھ کو یاد رکھنے کی ضرورت نہیں، آپ کے تمام ورزش کے نوٹ اب ایک جگہ پر ہیں!

ڈس کلیمر: جیملفائی ایپ کسی دوسرے ورزش ٹریکر، ورزش پلانر، جم لاگ یا فٹنس ایپس سے وابستہ نہیں ہے جیسے؛ Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, my fitness pal, sweatcoin, Fitbit, Hevy or Heavyset۔

💪 250 سے زیادہ پہلے سے تیار کردہ مشقیں۔ مشینوں پر مشقیں، مفت وزن کے ساتھ ورزشیں، جسمانی وزن کی مشقیں، مزاحمتی بینڈ کی مشقیں، پیٹ کی ورزشیں، گھریلو ورزشیں، اور جم کی مشقیں۔

💪 پچھلی ورزش سے بوجھ اور تکرار کو کاپی کرنا، ایپ کے استعمال کو مزید تیز تر بناتا ہے، تاکہ آپ یہ نہیں بھولیں گے کہ آپ کی آخری ورزش میں کیا بوجھ پڑا تھا!

💪 پسندیدہ میں مشقیں شامل کرنا

💪 مشقوں کو فلٹر کرنے کے لیے ضروری آلات جیسے کہ ڈمبلز، باربل، پل اپ بار، ریزسٹنس بینڈ وغیرہ۔

💪 گرافکس مشقوں کے دوران مشغول پٹھوں کو واضح طور پر دکھاتے ہیں۔

20 سے زیادہ ریڈی میڈ، مفت ورزش سیٹ، مشکل کی سطح اور تربیتی ہدف کے لحاظ سے تقسیم۔ ابتدائی اور جدید صارفین دونوں کے لیے ورزش کے منصوبے۔ گھر اور جم کی تربیت۔

💪 ہر مشق کے اعدادوشمار

💪 ورزش اٹلس

💪 ورزش کے بعد اور تربیتی منصوبے میں تربیت یافتہ پٹھوں کا تصور

💪 کسٹم ورزش کے منصوبے شامل کرنے کی اہلیت

💪 ہر ورزش کے بعد کے اعدادوشمار - ورزش کا وقت، سیٹوں کی تعداد، مشقوں کی تعداد، اور تکرار

💪 پٹھوں کے گروپوں کے ٹوٹنے کے ساتھ اٹھائے گئے وزن کے درست اعدادوشمار

💪 ذاتی ریکارڈز - مکمل شدہ ورزش سے شامل کرنا اور خود بخود پڑھنا

💪 تاریخ اور چارٹس کے ساتھ جسمانی پیمائش

💪 سیٹوں کے درمیان ورزش یا آرام کے اوقات کے لیے الٹی گنتی کا ٹائمر۔

💪 تربیت کی تاریخ کو مہینوں سے تقسیم کیا گیا۔

💪 فٹ رہنے کے لیے BMI کیلکولیٹر!