Blood Pressure Diary

دل کی شرح کی ڈائری اور بلڈ پریشر جریدہ

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کی ڈائری آپ کی صحت کی حالت کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرنے کے لیے سب سے اہم ٹولز ہیں۔ اور اب کاغذی ڈائری کو نہ کہنے کا بہترین وقت ہے۔ اپنی نبض اور دباؤ کی پیمائش کو بہترین دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر جرنل ایپ کے ساتھ ایک بٹن کے ایک سادہ ٹیپ کے ساتھ بہت آسان طریقے سے رکھیں!

دل کی شرح جرنل اور بلڈ پریشر ڈائری ایپ آپ کی نبض اور شریان کے دباؤ کی روزانہ ریکارڈنگ کے لیے سب سے طاقتور اور استعمال میں آسان اسسٹنٹ ہے۔ آپ کی دل کی دھڑکن اور بی پی ڈائری کو اپ ڈیٹ کرنے میں آپ کے روزانہ وقت کے صرف چند سیکنڈ لگتے ہیں، لیکن یہ آپ کو آپ کی صحت کے بارے میں کافی مفید معلومات فراہم کرے گا اور آپ کو جسمانی طور پر تندرست رہنے میں مدد ملے گی۔

عام نبض کے ساتھ ساتھ شریانوں کا دباؤ ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے، لیکن یہ جاننا اور مانیٹر کرنا بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے دل کی دھڑکن فی منٹ اور بلڈ پریشر کی حدود کو جانیں۔ ہر ایک کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ غیر معمولی تیزی سے آرام کرنے والی دل کی شرح (RHR) ٹکی کارڈیا کے بارے میں اشارہ کر سکتی ہے۔ اور، دوسری صورت میں، بہت سست دل کی تال بریڈی کارڈیا کی علامت ہوسکتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر، نیز کم بلڈ پریشر، یا ہائپوٹینشن میں شاذ و نادر ہی نمایاں علامات ہوتی ہیں۔ اور یہی بنیادی اور بہت اہم وجہ ہے کہ آپ کو باقاعدگی سے ہارٹ ریٹ جرنل اور بی پی ڈائری رکھنے کی ضرورت ہے۔

بلڈ پریشر ڈائری اور ہارٹ ریٹ جرنل ایپ میں پہلے سے ہی آپ کے آرام کرنے والے دل کی شرح (RHR)، اسکواٹس کے بعد دل کی دھڑکن اور آرٹیریل پریشر ٹریکنگ کے فیلڈز موجود ہیں۔ لیکن دیگر بلڈ پریشر اور ہارٹ ریٹ ڈائری ایپس کے برعکس اس کا سب سے بڑا فائدہ اپنے پیرامیٹرز بنانے اور ٹریک کرنے کی صلاحیت ہے جس کی آپ کو واقعی ضرورت ہے۔ بس کھانے، دوڑنے یا دوسری ورزش کے بعد دل کی دھڑکن شامل کریں، صبح اور شام کے وقت بلڈ پریشر، بلڈ پریشر اور شوگر لاگ یا کوئی اور میٹرکس بنائیں جس کا آپ کو خیال ہے۔

آپ دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر ڈائری ایپ کو اپنی ذاتی یا فیملی پلس اور بلڈ پریشر لاگ بک کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں، غیر معمولی طور پر کم یا ہائی بلڈ پریشر والے دنوں کا پتہ لگانے کے ٹول کے طور پر صرف ورزش کے بعد اپنے آرام کرنے والے دل کی شرح (RHR) یا آپ کے دل کی دھڑکن کے زون کو ٹریک رکھنے کے لیے۔ بہترین دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر ڈائری ایپ کی مدد سے اپنی اور اپنی فیملی کی صحت سے ہر ایک کا نظم کریں۔

دل کی شرح کی ڈائری اور بلڈ پریشر جرنل مفت خصوصیات:

- دل کی شرح کی ڈائری

- بلڈ پریشر ڈائری

- اپنی مرضی کے مطابق دل کی شرح اور bp ڈائری میٹرکس بنائیں

- ان میں سے ہر ایک میں مفید اور معلوماتی تفصیل شامل کریں

- پیرامیٹرس کو ترتیب دینے کے لیے گھسیٹیں اور چھوڑیں

- غیر استعمال شدہ پیرامیٹرز کو حذف کریں یا تاریخ کو برقرار رکھنے کے لیے انہیں محفوظ شدہ دستاویزات میں منتقل کریں

- اپنے دل کی دھڑکن اور بی پی ڈائری اور گراف کا تجزیہ کریں

- اپنی دل کی دھڑکن کی ڈائری اور بلڈ پریشر کی لاگ بک اپنے ڈاکٹر یا اپنے خاندان کے ساتھ شیئر کریں

- اپنے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر جرنل کو اسپریڈشیٹ (.csv) فائل کے طور پر برآمد کریں

اضافی خصوصیات:

- وزن کی ڈائری

- جسم کے سائز کی ڈائری

- ورزش کی ڈائری

- پانی پینے کی یاد دہانی

- پیڈومیٹر

سرپرائز! صحت اور تندرستی کے اہم پیرامیٹرز۔ بس یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ یہ کتنا آسان اور مفید ہے۔

دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر ڈائری ایپ کھلاڑیوں اور عام لوگوں کے لیے بہترین ہے جو کھیلوں، جم یا رنرز کے شوقین ہیں، مردوں اور عورتوں کے لیے۔