آپ کو اپنی نبض حاصل کرنے کے لیے ہارٹ ریٹ مانیٹر کی ضرورت نہیں ہے ، آج ہی انسٹنٹ ہارٹ ریٹ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے کیمرے کا فلیش استعمال کریں تاکہ دیکھیں کہ آپ کتنے صحت مند ہیں!

35 ملین سے زیادہ صارفین کے ساتھ ، ایوارڈ یافتہ انسٹنٹ ہارٹ ریٹ ایپ پوری ویب پر ہے۔

نمایاں: سی این این ، نیو یارک ٹائمز ، شکاگو ٹریبیون ، دی گارڈین ، اور بہت کچھ۔

ریاستہائے متحدہ میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

جاپان میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

برطانیہ میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

آسٹریلیا میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

جرمنی میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

فرانس میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

چین میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

روس میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

کینیڈا میں #1 ہارٹ ریٹ ایپ۔

… اور بہت کچھ.

انسٹنٹ ہارٹ ریٹ کو مسلسل دنیا کی بہترین موبائل ہارٹ ریٹ پیمائش ایپ کے طور پر درجہ دیا جاتا ہے اور اسے سٹینفورڈ کے معروف کارڈیالوجسٹ کلینیکل ٹرائلز میں استعمال کے لیے قابل اعتماد سمجھتے ہیں۔

سونے کے بعد یا ورزش اور تربیت کے دوران اپنے دل کی دھڑکن اور ہیلتھ مانیٹر سے اپنی نبض اور دل کی دھڑکن کی درست پیمائش کریں۔ فوری دل کی شرح کو دل کی دھڑکن کی ضرورت نہیں ہے۔ فوری دل کی شرح نبض آکسی میٹر کی طرح کام کرتی ہے ، دل کی دھڑکن کی درست پیمائش کرنے کے لیے آپ کی انگلی میں تبدیلی کا پتہ لگاتی ہے۔

heart اپنے دل کی دھڑکن ، بی پی ایم ، ❤ ، یا پلس زون کو درست طریقے سے <10 سیکنڈ میں ماپیں۔

❤ PPG گراف (ECG / EKG / Cardiograph کی طرح) - ہر دل کی دھڑکن اور BPM دیکھیں۔

exercise ورزش کو بہتر بنانے اور ورزش سے پہلے اور بعد کی ورزش کو ٹریک کرنے کے لیے کارڈیو ورزش مانیٹرنگ۔ HR کو قلبی پیمائش کے طور پر استعمال کریں۔

❤ ہارٹ ریٹ ٹریننگ زون (آرام ، چربی جلنا ، کارڈیو اور چوٹی)

Fit گوگل فٹ سپورٹ (دل کی دھڑکن اور دل کی دھڑکن کا ڈیٹا)

heart دل کی دھڑکن یا دل کی دھڑکن نہیں۔

دل کی دھڑکن شیئر کریں۔

اپنے دل کی دھڑکن کو درست طریقے سے ناپنے کے لیے انسٹنٹ ہارٹ ریٹ ، دل کی دھڑکن کاؤنٹر کا استعمال کیسے کریں؟

آرام دہ دل کی دھڑکن دکھانے کے لیے فون کے کیمرے پر انگلی رکھیں۔

اگر آپ کیمرے کے لینس پر زور سے دبائیں تو آپ کی انگلی کی نوک میں خون کی گردش تبدیل ہوسکتی ہے۔

آپ کو فوری دل کی شرح کتنی بار استعمال کرنی چاہیے؟

درست پیمائش کے لیے ، دل کی دھڑکن یا نبض کی پیمائش کے لیے انسٹنٹ ہارٹ ریٹ روزانہ استعمال کیا جانا چاہیے۔ سونے کے بعد یا ورزش کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن کو ٹیگ کرنے کی تجویز

عام دل کی دھڑکن یا دل کی دھڑکن کیا ہے؟

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) اور میو کلینک کے مطابق ، ایک آرام دہ دل کی دھڑکن 60 سے 100 دھڑکن فی منٹ (بی پی ایم) تک ہوتی ہے۔ دل کی دھڑکن تناؤ ، اضطراب ، افسردگی ، جذبات ، سرگرمی کی سطح ، فٹنس لیول ، جسمانی ساخت اور ادویات کے استعمال سے متاثر ہو سکتی ہے۔ دل کی دھڑکن کو جاننا دل کی صحت کی اہم گیج اور قلبی میٹرک ہے۔ آپ کے جسم پر دباؤ کی پیمائش میں دل کی شرح کی تغیر اہم ہے۔

ڈس کلیمر

- فوری دل کی شرح تفریحی مقاصد کے لیے ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا پرائمری کیئر فزیشن سے مشورہ کریں اگر آپ کو ابتدائی طبی امداد کی ضرورت ہو ، میڈیکل ایمرجنسی ہو ، ہارٹ اٹیک ہو ، یا کارڈیک ایونٹ ہو (جب سی پی آر کی ضرورت ہو)۔

- دل کی دھڑکن کا سراغ لگانا بطور میڈیکل ڈیوائس یا سٹیتھوسکوپ کے استعمال کے لیے نہیں ہے۔

- پلس آکسی میٹر کو آرام کرنا دل کی بیماری یا حالت کی تشخیص کے لیے نہیں ہے (افیب ، دل کی بڑبڑاہٹ)

- دل کی دھڑکن کا پتہ لگانے سے بلڈ پریشر کا پتہ نہیں چلتا۔

- دل کی دھڑکن کو آرام کرنا بچے کے دل کی دھڑکن کے لیے نہیں ہے۔ بچے کے دل کی دھڑکن کے لیے مخصوص دوسروں کا استعمال کریں۔

ہارٹ ریٹ مانیٹر گرم ایل ای ڈی فلیش کا سبب بن سکتا ہے۔