Atma

ہمارے رہنمائی مراقبہ کو ڈاؤن لوڈ اور لطف اٹھائیں۔ غور کرنے سے پر سکون اور ذہن سازی ہوتی ہے

بے چینی، بے خوابی اور تناؤ برازیل میں لاکھوں لوگوں کے معمولات کو متاثر کرتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ آتما کا مشن فلاح و بہبود، خود علمی اور ذہنی صحت کے لیے روزانہ مراقبہ ایپ کا پارٹنر بننا ہے۔ سونے، تناؤ کو دور کرنے، خود اعتمادی کو بہتر بنانے اور بہت کچھ کے لیے 1000 سے زیادہ خصوصی مواد کے ساتھ، ہمارے ہدایت یافتہ مراقبہ، موسیقی اور بیک گراؤنڈ ساؤنڈ آپشنز معیار زندگی، جذباتی ذہانت اور خوشی پر بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

کچھ مجموعے دریافت کریں:

• اچھی نیند

• خود شناسی کی طاقت

• خیالات اور پرسکون

• چیلنج کا سامنا کرنا

• دن شروع کرنے کے لیے

• بہترین مستقبل کو اپنی طرف متوجہ کریں۔

• ذہانت

• راحت اور سکون

• شکرگزاری

• اپنے آپ کے تمام حصوں کی طرح

• محبت کے لیے کھولیں۔

• اور مزید

مراقبہ کی عادت بنائیں:

ہدایت یافتہ اور غیر رہنمائی مراقبہ کے اختیارات کے ساتھ، ایپ جدید، بدیہی ہے اور اس میں کئی خصوصیات ہیں۔ ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس کے لیے مثالی۔

دن میں چند منٹ مراقبہ کریں، ذاتی ترقی میں سرمایہ کاری کریں اور اپنے سفر اور اپنے مقصد کے بارے میں جانیں۔

1 سے 30 منٹ تک، فوری اور گہرے مراقبہ تلاش کریں، یا غیر رہنمائی (مفت) مراقبہ کے تجربے کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں۔

ماہرین کے ذریعہ پرتگالی میں بیان کردہ مراقبہ:

• ہوائی میں Kauai خانقاہ کے ایک برازیلی مراقبہ کے ماہر راہب ستیہ ناتھا کی مدد سے گہرا آرام کریں۔

• ان مراقبہ کے طریقوں میں بین الاقوامی سطح پر تصدیق شدہ سینئر مائنڈفلنس اور مائنڈفول ایٹنگ انسٹرکٹر، لوئیزا بٹینکورٹ کے ساتھ اب جینا سیکھیں۔

نیند کو:

اپنی نیند کا خیال رکھنا صرف ایک خواب نہیں ہونا چاہئے، ایک گہری سانس لیں، امن و سکون کو بہنے دیں اور آرام کریں۔ دن کا جائزہ لینے اور اپنے خیالات کو پرسکون کرنے کے لیے مراقبہ۔

• نیند کے مراقبہ کے مجموعہ تک بھی رسائی حاصل کریں (بغیر گھنٹی کے)۔ یہ سونے کے وقت کی کہانی سننے کی طرح ہے، آپ کے جسم اور دماغ کو سکون ملتا ہے۔

Atma ایپ کی خصوصیات دریافت کریں:

• 1,000 سے زیادہ خصوصی مواد

• ماہرین کی رہنمائی میں مراقبہ

• مختلف مجموعے، بشمول Mindfulness

• مرضی کے مطابق مفت مراقبہ

• آرام کرنے کے لیے موسیقی

• فطرت اور دیگر کے پس منظر کی آوازیں۔

• بچوں کے لیے وقف کردہ مجموعے۔

• پالتو جانوروں کے لیے دوستانہ سیکشن

• خصوصی انتخاب (ہفتہ وار اور ماہانہ)

• پیشرفت سے باخبر رہنا

• ڈاؤن لوڈ کریں اور آف لائن سنیں۔

Atma Premium کو کیوں سبسکرائب کریں؟

صرف وہ لوگ جو پریمیم کو سبسکرائب کرتے ہیں انہیں مجموعوں، مراقبہ، موسیقی اور پس منظر کی آوازوں تک مکمل رسائی حاصل ہے: ایک ہزار سے زیادہ مواد موجود ہیں۔ شکر گزاری، قبولیت، زیادہ ترغیب اور ذہنی سکون پر توجہ کے ساتھ بہترین آتما کے تجربے سے لطف اندوز ہوں۔

• آتما (فریمیم) کے مفت ورژن میں آپ کو کیا ملتا ہے؟ ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرکے اور ایک فعال سبسکرپشن کے بغیر لاگ ان کرنے سے، صارف روزانہ کی بنیاد پر اپنا خیال رکھنا شروع کرنے کے لیے، مفت میں محدود تعداد میں مواد تک رسائی حاصل کر سکے گا۔

رکنیت کی تفصیلات:

• سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ کر دی جائے۔ سبسکرپشن آپ کے اکاؤنٹ میں رجسٹرڈ کسی بھی ڈیوائس پر درست ہے۔

• تجدید موجودہ مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے پہلے ڈیبٹ کی جاتی ہے۔

• سبسکرپشنز کا نظم صارف کے ذریعے کیا جا سکتا ہے اور خودکار تجدید کو Play Store میں اپنی سیٹنگز میں جا کر بند کیا جا سکتا ہے۔

• موجودہ سبسکرپشن فیس واپس نہیں کی جا سکتی ہے اور اگر میعاد کے دوران منسوخ کر دی جاتی ہے تو سروس میں خلل نہیں ڈالا جا سکتا ہے۔

• کوئی بھی چکھنے کا وقت، اگر پیش کیا جاتا ہے، تو ادا شدہ سبسکرپشن خریدنے پر بند کر دیا جائے گا۔