Activ8rlives⁴ Health+Wellness

ایکٹیویورلائیوز: خود کی دیکھ بھال کریں ، اپنی فلاح و بہبود اور کھانے پینے کی مقدار کو ٹریک کریں۔

ایکٹیویورلائیوز- فلاح و بہبود / فوڈ ڈریری مکمل طور پر نیا ہے۔ ایک تازہ نئی شکل۔ اپنی صحت کے بارے میں جو معلومات آپ ریکارڈ کرتے ہیں اسے ظاہر کرنے اور سمجھنے کے نئے طریقے۔

مرضی کے مطابق ڈیش بورڈ آپ کی صحت اور تندرستی کے پیرامیٹرز کو دکھاتا ہے۔

• آسان ، اعلی درجے کی یا ماہر ڈیش بورڈز فاسٹ سیٹ اپ کے لئے پہلے سے تشکیل شدہ۔

• وجیٹس میں ٹریکر دکھائے جاتے ہیں۔ براہ راست چارٹ پر جانے کیلئے ٹیپ کریں۔

full اپنے ڈیش بورڈ کو مکمل بنائیں۔

• آئیے آپ کو اپنے بڈی بینڈ 2 واٹر پروف ایکویٹیویٹی ٹریکر کی موجودہ حیثیت دیکھیں۔

اپنے اپنے نمونوں کو دریافت کرنے کیلئے طاقتور چارٹس اور ٹیبلر ویو میں ٹریکرز ڈسپلے کریں:

display ڈیٹا کو ظاہر کرنے کے لئے وقت / ڈیٹا کی حد (تمام ڈیٹا ، 24 ح ، 7 ، 30 ، 90 ، 365 دن)

last آخری 12 ماہ تک محدود نہیں۔

time وقت کے ساتھ رجحانات کا موازنہ کرنے کے لئے سکرول اور اسٹیک چارٹ۔

exact صحیح قیمت اور تاریخ دیکھنے کے لئے بار یا ڈیٹا پوائنٹ کو منتخب کریں۔

Char چارٹ میں امپیریل یا میٹرک اقدار کے درمیان ٹوگل کریں۔

bar بار چارٹ یا لائن گراف کا انتخاب کریں۔

your اپنے ڈیٹا کو چارٹ پر فٹ کریں یا معیاری پلاٹوں کا استعمال کریں۔

• کسی بھی ٹریکر کو چارٹ میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔

char چارٹ کے آرڈر کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں تاکہ آپ کو ڈیش بورڈ کے اوپری حصے میں سب سے اہم نظر آئے۔

wish جتنے چاہیں ٹریکر چارٹ ڈسپلے کریں ، اس ترتیب میں کہ آپ ان سے وابستگی تلاش کریں۔

صحت سے متعلق اپنے ذاتی اعداد و شمار پر مکمل کنٹرول اور ترمیم کریں۔

where تاریخ میں تاریخ (تاریخ) جہاں ریکارڈ کی گئی۔

View بریف ویو یا ڈیٹا کے مکمل نظارے کے درمیان اسکرول کریں۔

touch نمبروں کو چھونے اور تبدیل کرکے ڈیٹا میں ترمیم کریں۔

manual دستی مطالعہ شامل کریں ، تاریخ منتخب کریں اور ڈیٹا شامل کریں۔

فوڈ ڈائری فوٹو کھینچ کر ، ذخیرہ شدہ تصاویر کا استعمال کرکے یا فوڈ آئٹم کا نام داخل کرکے آپ کیا کھاتے پیتے ہیں اس پر نظر رکھتا ہے:

• آسان: آپ کے ل either ایک اچھا یا برا انتخاب کی وضاحت کریں۔

• انٹرمیڈیٹ: ہر آئٹم کے لئے کیلوری کا شمار۔

• ایڈوانسڈ: ہر آئٹم کے لئے مکمل کمپوزیشن تجزیہ درج کریں (یا بعد میں درج کریں)

week ہفتے میں اپنے کھانے پینے کی مکمل مقدار ، ایک صفحے پر استعمال شدہ کیلوری کا استعمال اور استعمال ، وزن اور جسمانی سرگرمی دیکھیں۔

food کھانے / پینے کی ریکارڈنگ جس کے بارے میں ہم اکثر بھول جاتے ہیں ، ہمیں اس بات کا احساس دلاتا ہے کہ ہم کیا کھاتے ہیں ، حصے کا سائز ، اور ہفتے بھر میں تبدیلیاں کرتے ہیں۔

beha اپنے طرز عمل اور اس کے بارے میں جانیں کہ کھانے کی کیا عادات ہیں۔

بلوٹوتھ 4.0 کے ذریعہ فلاح و بہبود اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے آلات سے چلنے والے ایکٹیو8 لائف سوٹ سے بلوٹوتھ مانیٹر انٹیگریٹڈ۔

• تیز ، غلطی سے پاک ڈیٹا انٹری۔

itors مانیٹر میں شامل ہیں: بڈی بینڈ 2 ایکٹیویٹی اینڈ سلیپ ٹریکر ، باڈی اینالائزر اسمارٹ اسکیلز ، چوٹی فلو / ایف ای وی 1 مانیٹر ، پلس آکسیمیٹر ، بلڈ پریشر مانیٹر اور کانٹیکٹ لیس اورکت تھرمامیٹر۔

• کوئی آلہ نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں. کسی بھی تاریخ یا وقت کے لئے دستی طور پر کوئی ڈیٹا درج کریں۔

health صحت کی دیکھ بھال اور فلاح و بہبود سے متعلق معلومات کے ساپیکش اسکورز کو ریکارڈ کریں اور خود اپنا بنائیں۔

B بائیو مارکر ذیابیطس کے مریضوں کی قدر کرتے ہیں: بلڈ گلوکوز ، HbA1c؛ کارڈیو: INR؛ سوزش: سی رد عمل والی پروٹین وغیرہ اور خود اپنا بنائیں۔

اپنی مرضی کے مطابق ٹریکر بنائیں۔

track آپ چاہتے ہیں ٹریکر کی قسم کی وضاحت کریں۔

j ان پٹ ساپیکش یا اصلی حدود۔

Red سرخ ، عنبر اور گرین حدود طے کریں۔

• چاہے یہ مجموعی ہے یا رجحان ہے۔

custom دن بھر ریکارڈ کرنے کیلئے کسٹم ٹریکر کو اپنے بڈ بینڈ 2 ایکٹیویٹی ٹریکر سے لنک کریں۔

گروپس اور معاشرتی تعامل۔

together آپ کو مل کر بہتر کام کرنے اور اہداف پر قائم رہنے کے لئے تحریک دینے کے لئے گروپس میں شامل ہوں یا تشکیل دیں۔

our ہمارے گروپس میں سے کسی ایک میں شامل ہوں جس کے مشترکہ مقاصد یا صحت کی پریشانی ہو یا آپ کو تکنیکی ، جذباتی مدد اور حوصلہ افزائی ملے۔

groups کچھ گروپس پرائیوٹ یا سیمی پرائیویٹ ہوتے ہیں ، جہاں آپ کو مدعو کیا جاتا ہے یا شمولیت کی اجازت کی درخواست کی جاتی ہے۔ عوامی گروپ سب کے لئے کھلا ہے۔

• مہم جوئی آپ کو ایک گروپ کی حیثیت سے دنیا میں کہیں بھی ‘عملی طور پر’ چلنے دیتی ہے۔

ps گروپ اجتماعی مہم جوئی کرتے ہیں اور آپ دوسرے گروپس یا ٹیموں سے مقابلہ کرسکتے ہیں۔

Group گروپ کی پیشرفت ، لیڈر بورڈ اور گوگل نقشہ جات کا استعمال کرتے ہوئے حیرت انگیز خطے یا مصنوعی سیارہ کی تصاویر تلاش کریں۔

Pictures تصاویر اور پیغامات شائع کریں کامیابی ، معلومات ، تصاویر کو بانٹنے کی سہولت دیتے ہیں ، دوسروں کو مدد اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

wards انعامات اور پوائنٹس طویل مدتی صحت اور تندرستی کے ل vital مستقل روزمرہ کی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ دو انعامی نظام: ٹیم کھیل کے لئے تمغے اور گروپ پوائنٹس۔

دکان میں ایکٹو 8 بلیو بلوٹوتھ 4.0 صحت مانیٹر کی بڑھتی ہوئی رینج کا ذخیرہ ہے۔