30 Day Butt & Leg Challenge wo

خواتین کی فٹنس ہوم ورزش مال غنیمت تربیت - سامان کے بغیر جم ورزش۔

خواتین کیا آپ اپنی ٹانگوں اور کولہوں کو گھر میں ورزش کرنے کے چیلنج کو قبول کرنے کے لئے تیار ہیں؟ گھر پر ہی فورا. تربیت دینا شروع کریں اور صرف 30 دن بعد نتائج دیکھیں۔

ٹانگ اور بٹ کو صحیح طریقے سے ورزش کرنا سب سے اہم چیز ہے جو آپ ٹنڈ ٹانگوں اور مضبوط کولہوں کو حاصل کرنے کے ل can کرسکتے ہیں۔ اس 30 دن کی چیلنج ورزش کی منصوبہ بندی میں پٹھوں کے تین اہم گروپ شامل ہیں: بٹ ، ران اور پیر۔

اس فٹنس ایپ کے ذریعہ ، آپ بغیر کسی سامان کے ، صرف گھر پر ، 30 دن کی ورزش کی منصوبہ بندی کے ساتھ اپنے پیروں اور بٹ کو تربیت دے سکتے ہیں ، تاکہ آپ جہاں اور جہاں چاہیں ورزش کرسکیں۔

آپ ورزش کرسکتے ہیں اور اپنے گھر یا جم میں ٹانگوں کی ورزش کرسکتے ہیں ، اور آپ کو دن میں 10 منٹ کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے: آپ کو ایک 3D پرسنل ٹرینر تک رسائی حاصل ہوگی جو ہر بٹ ورزش کے ویڈیوز اور انیمیشن کے ذریعہ آپ کی مدد کرے گا ، اور آپ جل جانے والی کیلوری اور آپ کے جسمانی وزن کو بھی ٹریک کرسکیں گے۔

لہذا اب آپ کو صرف 30 دن کے چیلنج کو قبول کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے ٹانگ اور بٹ کو مفت میں تربیت دینا شروع کریں!

خصوصیات

- ہر دن مختلف ٹانگ اور بٹ ورزشیں

- ہر بٹ ورزش کے ل training تربیت اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے بہترین طریقہ پر اپنے ورچوئل پرسنل ٹرینر کا مشورہ

- جسمانی طاقت کی ورزشیں ، سامان کی ضرورت نہیں ہے

وزن کم کرنے سے باخبر رہنا

- کیلوری کا حساب کتاب

- متحرک تصاویر اور ویڈیوز کے ساتھ تربیت کی ہدایات

- یاد دہانی کرنے سے آپ کو یاد رکھنے میں مدد ملے گی کہ کب ورزش کرنا ہے

- 30 دن کے منصوبے میں مشقیں ہر ایک ، ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لئے موزوں ہیں ، آج ہی اپنی بٹ اینڈ ٹانگ ورزش شروع کریں!

ہم آپ کو ٹانگ اینڈ بٹ پر سیف موڈ میں ، گھر میں ورزش کرنے ، کوئی خطرہ مول لینے کا موقع فراہم کرنے پر خوش ہیں۔ اپنی ٹانگ پر زور سے دبائیں اور چند ہفتے میں بٹ پر نتائج دیکھیں۔ اگلے موسم گرما کے لئے تیار رہیں اور اس حیرت انگیز 30 دن کی چیلنج ایپ کے ساتھ ایک بہترین بٹ اینڈ ٹانگ حاصل کریں۔