গর্ভবতী মায়ের খাদ্য তালিকা

آپ ماں بننے جا رہی ہیں اس لیے آپ کو صحت مند کھانا کھانا چاہیے۔ یہیں لے جاؤ۔

حمل ہر لڑکی کے لیے خوشی کی بات ہے۔ لیکن خوشی کے علاوہ ، ہر 'ماں' کو پورے حمل کے دوران کچھ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بہت محتاط رہنا پڑتا ہے۔ کیونکہ اس دوران معمولی غلطیوں یا غفلت کی وجہ سے غیر ارادی واقعات رونما ہو سکتے ہیں۔ اس وقت ماں کو بہت زیادہ غذائیت سے بھرپور خوراک کھانی پڑتی ہے اور کچھ ایسے کھانے سے پرہیز کرنا پڑتا ہے جو اپنے نوزائیدہ بچے کی خیریت کے بارے میں سوچتے ہیں۔ اور یہاں کچھ غذائیں ہیں جن سے حاملہ خواتین کو احتیاط سے پرہیز کرنا چاہیے۔

حاملہ ہونے کے فورا بعد ذہن میں آنے والے سوالات میں سے ایک حاملہ غذا ہے۔ اس خاص جسمانی حالت میں ، ذہن اس سوال سے دوچار ہے کہ کس قسم کا کھانا کھایا جا سکتا ہے ، کون سا کھانا نہیں کھایا جا سکتا ، کون سا کھانا زیادہ مقدار میں کھایا جانا چاہیے اور کون سا کم مقدار میں کھایا جانا چاہیے۔

نیز رشتہ داروں ، دوستوں ، خیر خواہوں کے مختلف مشورے۔ کس کی بات ماننی ہے ، کس کی سننی ہے ، کون سی نظر انداز کرنی ہے - یہ سب مخمصے ہیں۔

حمل کے دوران ماں کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ حاملہ ہونے سے پہلے خواتین کو اپنی صحت ، حمل اور بچے کی پرورش سے آگاہ ہونا چاہیے۔ کیونکہ ایک صحت مند ماں ہی صحت مند اور نارمل بچے کو جنم دے سکتی ہے۔ لہذا ، حاملہ ماں کے لیے مناسب دیکھ بھال اور توجہ کی ضرورت ہے۔ حمل کے دوران کھانا کھاتے وقت تھوڑی احتیاط برتنی چاہیے۔

اس ایپ میں آپ کو مل جائے گا:

حمل کے دوران کیا کھائیں؟

حمل کے دوران بچے کی نقل و حرکت

حمل کے دوران سفید خارج ہونا۔

حاملہ ماں کے کھانے کی فہرست۔

-حاملہ ماں کی احتیاط

-حاملہ ماؤں کی ویکسینیشن۔

- حاملہ ماں کے ساتھ کیا کرنا ہے۔

-حاملہ ماں کی دیکھ بھال

- حاملہ ماں کے لیے کیا کرنا ہے۔