Piku

冥想和睡眠故事

引導性正念冥想旨在幫助兒童（3至12歲）發現通往平靜，專注和幸福的生活的道路。它們將幫助您的孩子變得更加專注和專心，幫助保持心理健康，減輕焦慮和壓力，融合思想和情感，並鼓勵創造力。社交技巧，個人價值觀和健康界限也通過我們富有想像力的，引人入勝的故事和正念工具進行教授。我們通過呼吸和放鬆運動，有趣和神奇的旅行來拜訪可愛的動物朋友，在飛毯上騎行，參觀雲層中的城堡，通過與妖精交朋友或僅僅吹大泡泡來提供所有這些。

我們的冥想故事是與ShambalaKids冥想與正念學校的創始人，引導圖像專​​家和暢銷書作者Mellisa Dormoy共同創建的。

***該應用程序包含5個完全免費的冥想。***

***每天需要花費幾分鐘的時間才能開始了解兒童的福利

通過引人入勝和富於想像力的冥想故事，為孩子提供正念的好處，並為他們配備技能和技巧，以幫助他們維持健康的心理健康。

-放開令人擔憂的想法

-處理壓力和社交焦慮

-忙碌了一天后學會放鬆和冷靜

-消除就寢時間的焦慮和壓力

-提高在學校/托兒所和家裡的注意力和注意力

-提高注意力，包括注意力缺陷多動症和多動症

-改善行為，人際關係並培養積極的心態

-發展情商和創造力

-提高自尊心

-增加正念和自我意識

-通過有趣和有趣的故事學習價值觀

***尋找冥想，滿足每個孩子的需求和心情

每個正念冥想的創建都是為了支持一系列總體主題，這些主題的選擇是有針對性的，以適應單個孩子的獨特需求以及一天中不同的情況，情況和時間，包括針對多動和ADHD兒童的自然解決方案。

上床時間（12）

教孩子通過冥想放鬆身心，以放鬆身心，改善睡眠質量。創建一個積極的夜間例程，以防止就寢前的戰鬥。

魔術之旅（8）

帶孩子們進行富有想像力，生動而神奇的旅程，以幫助他們在緊張而累人的一天后休息和補充。創建輕鬆，安全和鼓舞人心的世界，他們可以睜開眼睛，回到任何需要的地方。

平靜（7）

教孩子們用他們的想像力探索周圍世界的奇觀，通過哺育和享受安靜的思考和視角，減輕他們的憂慮，悲傷和壓力。當事情變得不堪重負時，這些工具會造成超時，從而在幾分鐘內緩解並減輕焦慮水平。

情緒（9）

引導孩子以健康和反思的方式識別和處理憤怒，恐懼和憂慮等情緒。為他們配備工具和策略，以保持鎮定和控制，使他們能夠理解，接受並找到與自己的感情相處的地方。

愛與善（9）

從內部培養善良，同情，愛與和平。幫助孩子了解自己被愛的程度，並讓他們從內部發掘力量。教他們愛自己，並幫助他們與他人建立更多的理解關係。

專注（5）

通過在家中和學校的正念，決心和自我意識，幫助孩子集中註意力。

***訂閱

某些內容只能通過可選的付費自動續訂訂閱獲得，除非在當前期間結束之前被取消。如果您選擇訂閱，則會在確認購買後從您的Google帳戶中收取費用。隨時在Google Play的訂閱中管理訂閱並取消自動續訂。