Piku

Медитация и истории сна

Медитации с управляемой внимательностью, созданные для того, чтобы помочь детям (3-12 лет) найти путь к спокойной, целенаправленной и счастливой жизни. Они помогут вашему ребенку стать более сфокусированным и внимательным, помогут поддерживать психологическое благополучие, снимают тревогу и стресс, интегрируют мысли и эмоции, а также способствуют творчеству. Социальные навыки, личные ценности и здоровые границы также преподаются с помощью наших творческих, увлекательных историй и инструментов внимательности. Мы предлагаем все это с помощью наших дыхательных упражнений и упражнений на расслабление, веселых и волшебных поездок, чтобы навестить очаровательных друзей-животных, покататься на летающем ковре, посетить замки в облаках, подружиться с феями или просто просто пускать большие пузыри.

Наши истории о медитации были созданы в сотрудничестве с Меллисой Дормой, основателем школы медитации и осознанности ShambalaKids, экспертом по управляемым изображениям и автором бестселлеров.

*** Приложение содержит 5 совершенно БЕСПЛАТНЫХ медитаций. ***

*** Несколько минут в день, чтобы начать видеть преимущества в детей

Дайте своим детям преимущества осознанности через убедительные и творческие истории медитации, вооружив их навыками и техниками, которые помогут поддерживать здоровое психическое благополучие на всю жизнь.

- Отпусти тревожные мысли

- Управлять стрессом и социальной тревогой

- научиться расслабляться и успокаиваться после активного дня

- Уберите беспокойство и стресс от рутины перед сном

- Улучшить внимание и внимание в школе / детском саду и дома

- Улучшить концентрацию, в том числе при СДВГ и гиперактивности

- Улучшить поведение, отношения и способствовать положительному психологическому настрою

- развивать эмоциональный интеллект и креативность

- повысить самооценку

- повысить осознанность и самосознание

- Изучите ценности с помощью веселых и увлекательных историй

*** НАЙТИ МЕДИТАЦИИ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ КАЖДОГО РЕБЕНКА И ПОТРЕБНОСТИ

Каждая медитация на осознанность была создана для поддержки целого ряда всеобъемлющих тем, специально выбранных для удовлетворения уникальных потребностей отдельных детей, а также различных ситуаций, обстоятельств и времени в течение дня, включая естественные решения для гиперактивных и СДВГ детей.

СПАЛЬНЯ (12)

Научите детей успокаивать свое тело и разум с помощью расслабляющих медитаций, призванных облегчить их состояние покоя и улучшить качество сна. Создайте позитивный ночной режим, чтобы не допустить ссор перед сном.

ВОЛШЕБНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ (8)

Возьмите детей в творческое, яркое и волшебное путешествие, чтобы помочь им отдохнуть и восстановить силы после напряженного и утомительного дня. Создавайте расслабляющие, безопасные и вдохновляющие миры, в которые они могут закрыть глаза и вернуться в любое время.

CALM (7)

Научите детей использовать свое воображение, чтобы исследовать чудеса окружающего их мира, облегчая заботы, грусть и стресс, взращивая и наслаждаясь тихими моментами размышлений и перспективы внутри. Когда вещи становятся ошеломляющими, эти инструменты создают тайм-аут, помогая успокоить и снизить уровень тревоги всего за несколько минут.

ЭМОЦИИ (9)

Помогите детям распознать и управлять эмоциями, такими как гнев, страх и беспокойство, здоровым и рефлексивным способом. Оборудуйте их инструментами и стратегиями, чтобы сохранять спокойствие и контроль, позволяя им понять, принять и обрести мир со своими чувствами.

ЛЮБОВЬ И ДОБРОСТЬ (9)

Воспитывайте доброту, сострадание, любовь и мир изнутри. Помогите детям увидеть, насколько они любимы, и дать им возможность обрести силу изнутри. Учите их любить себя и помогать им развивать взаимопонимание с другими.

ФОКУС (5)

Помогите детям сосредоточиться и сосредоточиться через осознанность, решимость и самосознание дома и в школе.

***ПОДПИСКА

Некоторый контент доступен только через дополнительную платную автоматически обновляемую подписку, если он не отменен до окончания текущего периода. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки. Управляйте подписками и отмените автоматическое продление в любое время в Подписках в Google Play.