My Keto Low Carb Diet Tracker

酮症食物追蹤器、淨碳水化合物計數器、簡單的酮宏計算器、飲食計劃

“感謝您使用此應用程序！它幫助我跟踪了自己的脂肪，碳水化合物和蛋白質，幫助我減輕了15磅”-Pam

“謝謝。您已經使我更容易，更有效地跟踪和保持飲食，從而改善了我的健康（第一個月減少了21磅，而且感覺更健康）。”-JJ

MyKeto如何幫助您

1.我們迅速幫助您學習並成為低碳水化合物，高脂肪生酮飲食的專家。

2.我們準確，免費的keto宏計算器將根據您的身高，體重，活動水平和性別，確定您每天應該消耗多少卡路里，脂肪，碳水化合物（淨碳水化合物）和蛋白質。

3.任何時候需要查看可以吃些什麼食物以保持酮症狀態時，請快速參考允許/不允許的食物參考指南。可搜索和可過濾的每淨碳水化合物份量。

4.使用我們的食譜供稿和鏈接輕鬆找到低碳水化合物，高脂肪的食譜和餐食準備主意。

5.使用Calorie和Carb日常飲食跟踪器來完全管理您的酮飲食計劃以減輕體重。

*“每日MyKeto卡路里追踪器和碳水化合物計數器” *

-從大量的FatSecret數據庫添加食物或創建自己的自定義預設。

-通過條形碼掃描儀無縫添加食物。

-將餐點添加到您的每日日誌中，並查看您一天中剩餘的卡路里，碳水化合物，脂肪和蛋白質的計算明細。

-輕鬆查看前幾天的飲食。

-通過我們的“圖表”部分，了解您的減肥進度和宏觀消費量隨時間推移的細分情況。

-在所有設備上在線同步，永不丟失數據。

-Fitbit和Apple HealthKit集成可同步您的所有體重，水，體重和血糖數據！

應用內一次性購買高級跟踪功能包括：

-Web門戶：使用Web應用程序跟踪飲食。

-營養記錄：不僅限於宏，還可以跟踪食物中的所有營養，維生素和礦物質。

-移除廣告

-將所有數據導出到CSV表格

什麼是生酮飲食？

生酮飲食是一種快速增長的低碳水化合物，高脂肪（lchf）飲食，類似於古飲食，阿特金斯飲食或旨在限制碳水化合物攝入的任何其他膳食計劃。定期的低碳水化合物飲食計劃和酮飲食計劃之間的主要區別是每天允許的碳水化合物和蛋白質的量。請記住，酮飲食不是一種``時尚''，它已經被醫學研究了數百年，它是僅有的有大量科學證據支持的低碳水化合物，高蛋白質飲食之一。

為什麼要有酮基？

與主要由高度精製的碳水化合物組成的西方飲食相比，酮症（Ketosis）利用脂肪酮代替葡萄糖可以帶來很多健康益處。大多數人開始生酮飲食，因為他們想快速，持續地減肥。但是，科學研究表明，酮症比這還重要，例如降低血壓，患心髒病，糖尿病，癌症，中風，改善皮膚狀況和牙齒健康，穩定情緒以及增加能量水平。

其他內容

-基本：零碳水化合物至低碳水化合物，高脂肪，中度至高蛋白–進入酮症。

-好處：靠科學研究，而不是流行的順勢大師從業者。

-副作用：是的，低碳水化合物的酮飲食並不完全有效。

-揭穿神話：大量的脂肪，尤其是飽和脂肪，不能健康，對嗎？錯，這是在吃正確比例的宏時。

-使用入門：您現在可以做5個簡單的步驟來開始燃燒脂肪（酮）。

-允許的食物清單：含碳量從零到低的食物清單

-不允許食物清單：適量到含碳水化合物的高清單

-免費的Keto宏計算器來計算您的淨碳水化合物

此應用程序中的信息無意取代與合格的醫療保健專業人員的一對一關係，也無意作為醫療建議。