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家庭鍛煉為您所有主要的肌肉群提供日常鍛煉程序

家庭鍛煉為您所有主要的肌肉群提供日常鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並保持身體健康，而不必去健身房。無需設備或教練，所有鍛煉都可以在您的體重下進行。

該應用程序可進行腹肌，胸部，腿部，手臂和臀部的鍛煉以及全身鍛煉。所有的鍛煉都是由專家設計的。他們都不需要設備，因此無需去健身房。即使一天只花幾分鐘時間，它也可以有效地鍛煉肌肉，幫助您在家獲得六塊腹肌。

熱身和伸展程序的目的是確保您以科學的方式進行鍛煉。借助每個練習的動畫和視頻指導，您可以確保在每個練習中使用正確的表格。

堅持我們的家庭鍛煉，您會在短短幾週內註意到自己的身體發生變化。

特徵

*熱身和伸展程序

*自動記錄訓練進度

*圖表追踪您的體重趨勢

*自定義鍛煉提醒

*詳細的視頻和動畫指南

*由私人教練減輕體重

*在社交媒體上與您的朋友分享

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多項練習

俯臥撑，深蹲，仰臥起坐，木板，緊縮，仰臥起坐，起重器，拳打，三頭肌浸入，弓步...

健身教練

最好的健身應用程序和鍛煉應用程序。此鍛煉應用程序和健身應用程序中的所有運動和健身房鍛煉均由專業健身教練設計。運動和健身房鍛煉指南可指導您進行運動，健身房鍛煉和運動，就像在口袋裡放個私人健身教練一樣！