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睡眠，放鬆，呼吸和冥想，故事，音樂和聲音

將正念、平靜和安寧的睡眠帶入您的生活。

通過 1700 多種引導式冥想、舒緩的音樂、自然之聲、鼓舞人心的演講以及來自該領域的領先專家的更多內容，您可以減壓、更快樂、更健康。

由 People & InStyle 推薦。

睡不著？從各種內容中進行選擇，以幫助您獲得所需的安寧睡眠。您會找到預製的睡眠音樂播放列表、大自然的聲音、引導式冥想曲目、睡眠故事、催眠治療課程、鎮靜視頻、呼吸技巧等等。

通過冥想指導系列、勵志講座和正念教練 Lynne Goldberg 和紐約時報暢銷個人成長專家的大師班，應對生活中的挑戰。

主要特點

¥ 放鬆音樂和睡眠聲音 精心挑選的自然旋律數小時，幫助您放鬆、冥想、集中註意力和睡得更香。

¥ 平靜的音樂播放列表，適合各種心情和場合，並能夠創建自己的播放列表。

¥ 睡眠故事和睡眠冥想講述了即使是最頑固的失眠症患者也能進入深度睡眠之夜。

¥ 睡前可視化和引導圖像在入睡時吸收治療和積極信息。

¥ Guided Meditations 數百個系列，適合您生活中遇到的任何事情，讓您進入平靜的頂空。

¥ 鬧鐘和晨間冥想讓您的一天從正確的角度開始。

¥ 通過為期 12 週的每日計劃學習冥想，逐步為您的生活帶來更多平靜和清晰。

¥ 勵志講座和大師班來自我們這個時代一些最偉大的個人成長老師，讓您變得更加平靜並幫助您更好地享受生活。

¥ 催眠療程，幫助您應對生活中的挑戰，讓那些仍然難以入睡的人輕鬆入睡。

¥ 呼吸練習和鎮靜視頻，您可以使用它來學習如何在幾分鐘內深呼吸和平靜下來。

¥ 包含許多免費冥想的免費版本，只要您願意，就可以在許多主題上，或者使用高級會員解鎖所有內容！

通過舒緩的音樂、簡短的冥想、平靜的視頻和呼吸練習，您可以隨時隨地使用，為您的生活帶來更多快樂和安心。

查看 https://blog.breethe.com/ 了解正念對健康的益處，例如減少焦慮、慢性失眠和倦怠。

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