Assertiveness Basics

自信基礎知識 - 課程

本課程旨在幫助學習者培養在任何情況下自信有效地表達自己的技能。

自信是個人和職業成長的重要特質，它讓個人設定界線、表達自己的需求、在尊重他人的同時維護自己的利益。

透過實用技術和現實生活中的例子，本課程使學習者能夠在互動中平衡自信和同理心。

📚 課程概覽

第 1 單元：了解自信

第 2 單元：自信溝通的核心原則

第 3 單元：增強自信的技巧

模組 4：克服自信的障礙

模組 5：在不同環境中運用自信

模組 6：制定個人自信計劃

📚 在本課程結束時，學習者將：

⦿ 清楚地理解什麼是自信以及為什麼它很重要。

⦿ 區分自信、攻擊性和被動的溝通方式。

⦿ 發展關鍵的溝通技巧，例如「我」陳述和非語言提示。

⦿ 學習管理情緒並克服自信的個人障礙。

⦿ 在從工作到人際關係的各種環境中運用自信。

⦿ 為長期自信行為制定可持續的行動計畫。

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