Assertiveness Basics

自信基础知识 - 课程

本课程旨在帮助学习者培养在任何情况下自信有效地表达自己的技能。

自信是个人和职业成长的一个重要特质，它让个人能够设定界限、表达自己的需求、在尊重他人的同时维护自己的利益。

通过实用技术和现实生活中的例子，本课程使学习者能够在互动中平衡自信和同理心。

📚 课程概览

第 1 单元：了解自信

第 2 单元：自信沟通的核心原则

第 3 单元：增强自信的技巧

模块 4：克服自信的障碍

模块 5：在不同环境中运用自信

模块 6：制定个人自信计划

📚 在本课程结束时，学习者将：

⦿ 清楚地理解什么是自信以及为什么它很重要。

⦿ 区分自信、攻击性和被动的沟通方式。

⦿ 发展关键的沟通技巧，例如“我”陈述和非语言提示。

⦿ 学习管理情绪并克服自信的个人障碍。

⦿ 在从工作到人际关系的各种环境中运用自信。

⦿ 为长期自信行为制定可持续的行动计划。

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