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開始活躍在這裡你的積極的生活！活動 - 無論何時，無論在哪裡！

aktivHIER Jetzt und hier starte ich in mein aktiveres Leben

Sie wollen endlich wieder mehr Sport machen? Mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? aktivHIER hilft Ihnen dabei!

* überraschend einfach

* auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

* in den Alltag integrierbar

* mit einfacher Videoanleitung

* von Sportwissenschaftlern in hoher Qualität entwickelt

aktivHIER ist eine App zur einfachen Steigerung der persönlichen Fitness und des Wohlbefindens im Alltag. Egal ob Neu- und Wiedereinsteiger.

Den Einstieg machen kleine Fitness-Übungen, sogenannte Quickies, die einfach und ohne viel Zeitaufwand in die Alltagsroutine einfließen können. Egal wann, egal wo!

Aufbauend darauf gibt es ein gezieltes Kreistraining mit intensiveren Übungen und verschiedenen Schwierigkeitsgraden, das einer ganzheitlichen Körperbetrachtung unter sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten unterliegt. Entwickelt wurde das Training in Zusammenarbeit mit der Humboldt Universität zu Berlin.

Konzept:

• 5 Trainingskreise mit jeweils 20 Trainingseinheiten

• Anpassung des Workouts auf das persönliche Belastungsempfinden durch verschiedene Intensivierungsstufen

• Alle Übungen werden Schritt für Schritt anhand von Videos und/oder Grafiken durch einen professionellen Coach erklärt

• Wissenschaftlich nachgewiesener Erfolg

Lassen Sie sich inspirieren! Haben Sie Spaß, mehr Spaß an Bewegung!