aktivHIER

Exercising and exercises without equipment: More exercise and active muscle building

Die Fitness App aktivHIER – Fitnesstraining & Fitnessübungen ohne Geräte

Endlich wieder mehr Sport machen? Mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? Die Fitness App aktivHIER hilft Ihnen dabei!

5 gute Gründe für die Fitness App aktivHIER:

• Einfache Fitnessü̈bungen auch für Einsteiger

• Mit Erinnerungsfunktion trainieren

• Mehr Kraft und mehr Beweglichkeit

• Sportprogramm wissenschaftlich entwickelt

• Fitnesstraining leicht im Alltag integrierbar

Wir helfen Ihnen, Ihre Bewegungsgewohnheiten zu ändern und Schritt für Schritt fit zu werden!

Den Einstieg in den Sport machen kleine Fitnessübungen, sogenannte Fitness-Quickies, die einfach und ohne viel Zeitaufwand in die Alltagsroutine einfließen können. Egal wann, egal wo! Die Fitnessübungen können überall und jederzeit durchgeführt werden.

Aufbauend darauf gibt es ein Fitnesstraining (Kreistraining) mit intensiveren Übungen und verschiedenen Schwierigkeitsgraden, das gezielt den Muskelaufbau in Bauch, Beine, Po und Rücken fördert. Das aktivHIER Fitnesstraining wurde von Sportwissenschaftlern der Humboldt Universität zu Berlin entwickelt und unterstützt Sie im Alltag fit zu bleiben.

Das regelmäßige Fitnesstraining

• passt sich individuell Ihrer Fitness an

• ist ideal für Spät- und Wiedereinsteiger in den Sport

• Fitnessübungen für Rücken, Schulter, Arme und Beine

• wirkt Muskelabbau entgegen

Lassen Sie sich von der Fitness App aktivHIER inspirieren! Haben Sie Spaß, mehr Spaß an Bewegung!