100 pushups: 0 to 100 push ups

通過建立培訓一隻大箱子和武器從10週0至100個俯臥撑

俯臥撑是迷人的手臂和更強的胸部鍵。這個程序將帶你那裡，你訓練10週做俯臥撑100！

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- 此外，它是唯一，3天一個星期每天10分鐘10週！

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