0-200 Squats Legs Trainer

使用經過驗證的程序，你就可以完成100深蹲在短短8星期！

◎ 加入數以百萬計的禪宗挑戰系列！

◎ 8 週 0 到 200 次深蹲！

◎ 被 Glamour 雜誌、Yahoo! 的 Appolicious、Popsugar Fitness、Apple 的“What's Hot”、Apple 的“New & Noteworthy”、healthTap 推薦的醫生推薦！

你準備好迎接 200 次深蹲挑戰了嗎？燃燒和雕刻那些臀部！訓練您的身體並與為您帶來官方#1 5K 訓練應用程序 C25K® 的人一起完成 200 次深蹲。

使用經過驗證的計劃，200 次深蹲挑戰可以鍛煉和加強您的下半身，讓您進行特定的深蹲次數並在其間休息一段時間。只需按照指示的重複次數進行操作，8 週後，您就可以連續做 200 次深蹲！

鍛煉下半身的一些主要好處包括：

◎ 深蹲讓臀部得到有力的鍛煉，有助於收緊和提升臀部。

◎ 增加整體下半身力量有助於極大地保持靈活性。此外，通過進行全方位運動的下肢鍛煉，您可以加強腿部肌肉的所有部位，從而幫助您在其他與性能相關的移動活動中防止弱點並增加力量。

≈ 上手簡單直接 ≈

1.只需打開應用程序並開始！

2.聽語音提示！

≈ 特點 ≈

◎完成鍛煉獲得徽章和獎勵！

◎ 直觀的用戶友好界面

◎ 與 Facebook/Twitter/Instagram 社區集成，分享您的進步和成就！

★ 喜歡這個應用程序嗎？我們擁有一套完整的健康和健身應用程序，可滿足您的所有健身需求。

C25K（沙發到 5K）培訓師：https://goo.gl/NCe703

半程馬拉松教練 - https://goo.gl/0n3fc1

7 分鐘鍛煉 - https://goo.gl/WQuX61

0-100 俯臥撑教練 - https://goo.gl/IfCFCh

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“永遠不要懷疑一小群有思想、忠誠的公民可以改變世界。事實上，它是唯一擁有的東西。”

〜瑪格麗特米德

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