0-100 Pushups Trainer

使用經過驗證的程序，你就可以完成100個俯臥撑在短短8星期！

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◎0到100俯臥撑8週使用經過驗證的程序！

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“幾乎無法做俯臥撑20，但這個方案的挑戰我，讓我給我的目標！輕鬆簡單的程序，只需按下啟動和語音教練指導我通過！”

你準備好了100俯臥撑挑戰？訓練你的身體，並建立到完成100個俯臥撑與給你帶來官方的＃1 5K的培訓應用C25K®（沙發到5K）相同的人。

使用久經考驗的項目，100個俯臥撑挑戰賽，打造您的上肢力量，有執行俯臥撑的具體代表，其間休息一段時間。只需簡單地遵循和履行代表的指示號和8週後，你就可以做俯臥撑100直！

許多健身專家和私人教練會告訴你，俯臥撑是有史以來最好的運動之一。俯臥撑的一些好處包括：

◎俯臥撑是一個複合運動：俯臥撑鍛煉身體的一些不同的肌肉同時，包括ABS，降低背部肌肉，以及股四頭肌！當然，你的三頭肌和胸部！這意味著，俯臥撑實際上是一個完整的身體鍛煉。

◎俯臥撑促進心血管健康：俯臥撑有助於通過整個身體血液循環，是非常適合你的心臟和心血管健康。

≈這很容易和直接啟動≈

1.只需打開應用，開始！

2.聽聲音線索！

≈特點≈

◎實現精加工鍛煉徽章和獎勵！

◎直觀友好的用戶界面

◎集成與Facebook / Twitter的/ Instagram的社區，讓分享您的進展和成就！

★喜歡這個程序？我們有一個完整的健康和健身應用套件，涵蓋所有的健身需求。

C25K（沙發到5K）師：https://goo.gl/NCe703

10K教練 - https://goo.gl/FyvmKs

7分鐘的鍛煉 - https://goo.gl/WQuX61

0-200仰臥起坐教練 - https://goo.gl/W1502W

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“永遠不要懷疑一小群有思想承諾的公民可以改變世界。事實上，這是有史以​​來擁有的唯一的事情。“

〜瑪格麗特·米德

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