تمارين كمال الأجسام

健美練習舉重和加強肌肉應用

رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :

1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال

2- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان

3- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين

4- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها

5- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها

6- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام

7- تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية

8- الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة

9- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة

تطبيق تمارين كمال الأجسام يوضح الطرق السليمة لممارسة رياضة رفع الاوزان الثقيلة من أجل مكافحة البدانة وزيادة الضخامة العضلية والحصول على عضلات مفتولة وجسم جذاب

مميزات البرنامج:

- التطبيق مبوب حسب العضلات الرئيسة في الجسم (الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين)

- يحتوى البرنامج على أكثر من مائة تمرين

- كل التمارين مشروحة بالصور والتعليقات

- يقدم التطبيق توجيهات ونصائح للقيام بالتمارين بالشكل السليم

- كل التمارين مأخوذة من الجداول اليومية لكبار الرياضيين في العالم

كمال الاجسام وبناء العضلات

جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

عالم كمال الاجسام

برنامج كمال الاجسام

تمارين بناء الاجسام

صور اجسام

كمال اجسام العرب

تمارين رياضة كمال الاجسام

تمرينات كمال اجسام

تمارين الظهر كمال اجسام

برنامج بناء الاجسام

افضل جدول تمارين كمال الاجسام

تدريب كمال اجسام

تمارين الجيم

بناء الجسم

يحتوي تطبيق تمارين كمال الأجسام على فيديوهات وصور متحركة يكفي الضغط على الفيديو أو الصور لمشاهدة تطبيق الحركة بشكل صحيح.

بناء الجسم

كمال الاجسام هو عبارة عن تطبيق عربي تجدون فيه برنامج تمارين كمال الاجسام متكامل لتمرين كل عضلات اجسم في أربعة أيام ، مع ذكر كل تمرين و شرح طريقة القيام بذلك التمرين و كذلك إضهار العضلات المستهدفة و ذلك لمساعدتك على تضخيم و تكبير العضلات في وقت قصير.

تمارين كمال الاجسام المذكورة في التطبيق هي نفسها التمارين التي يقوم بها أبطال لعبة كمال اجسام مثل روني كولمان و آرنولد و جاي كتلر و رامي السباعي وفيل هيت وباقي أبطال كمال الاجسام. فكل تمارين كمال الأجسام هذه تعمل على تقوية كل عضلات الجسم بشكل قوي ، بحت ستلاحض فرقا كبيرا بعد أول 3 أشهر من إتباعك لبرنامج كمال الأجسام هذا.

الناس يبحثون كذلك عن :

تمارين لشد الصدر

تمارين للصدر

تمارين صدر

كيفية شد الصدر

تمارين شد البطن للرجال

تمارين تكبير الصدر فيديو

تمارين لتكبير الارداف

تمارين الصدر

تمارين شد الصدر للرجال

تمارين لشد الظهر

طريقة شد الجسم