Smiling Mind

Uyku, meditasyon ve farkındalığı desteklemek ve stresi azaltmak için zihinsel sağlık

Smiling Mind, Avustralya'nın önde gelen dijital liderliğindeki, önleme odaklı, kar amacı gütmeyen akıl sağlığı ve Avustralya'nın en güvenilir akıl sağlığı uygulamasının arkasındaki yenilikçilerdir. Gülen Zihin Uygulaması, psikologlar ve eğitimciler tarafından geliştirilen ve milyonlarca kişi tarafından indirilen ücretsiz bir araçtır.

Uygulamadaki programlar, farkındalık ve pozitif psikoloji stratejileriyle desteklenir ve zihinsel zindelik ve dayanıklılık oluşturmak için tasarlanmıştır; iyi uyku, çalışma ve spor eğitimini desteklemek; stresi azaltmak ve ilişkileri geliştirmek; ve yeni sosyal ve duygusal becerilerin gelişimini teşvik etmek..

Günde yarım saatiniz veya sadece birkaç dakikanız olsun, her zaman, her yerde zihinsel zindelik oluşturmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için becerileri öğrenebilir, geliştirebilir ve uygulayabilirsiniz. 3 yaş ve üzeri çocuklar, gençler ve yetişkinler için hazırlanmış programların yanı sıra özel aile programları bulun.

GÜLEN ZİHİN ÖZELLİKLERİ

MEDİTASYON & FARKINDALIK

* Deneyimli uygulayıcılar için programlara kadar başlangıç ​​​​meditasyonları

* Yerli Avustralya dillerinde meditasyonlar (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Uyku, sakinlik, ilişkiler, stres, dikkatli yeme ve çok daha fazlasını kapsayan meditasyon programları

* Çocuklar ve aileler için uyku, duygusal beceri geliştirme, okula dönüş ve çok daha fazlasını içeren programlar

ZİHİNSEL Zindelik

Aşağıdakiler için zihinsel zindelik becerileri geliştirin:

* Sakinlik duygunuzu artırın

* Teknoloji kullanımınızı yönetin

* Hayatınızdaki önemli ilişkileri geliştirin

* Stres ve kaygıyı azaltın

* Ruh sağlığını ve refahını iyileştirin

DİĞER ÖZELLİKLER

* Çevrimdışıyken kullanmak için meditasyonları indirin

* Çizgilerle bir meditasyon uygulaması oluşturun

* Sağlık kontrolleri ile ruh halinizi takip edin

* Uyumadan önce rahatlamanıza yardımcı olacak karanlık mod

Pozitif etki yaratma geçmişimiz ve nesiller arası değişim yaratma vizyonumuz var.

Smiling Mind, Avustralya'nın önde gelen dijital liderliğindeki, önleme odaklı, kar amacı gütmeyen akıl sağlığı ve Avustralya'nın en güvenilir akıl sağlığı uygulamasının arkasındaki yenilikçilerdir. Smiling Mind, Avustralyalıları zihinsel zindeliklerini geliştirmek için temel psikolojik becerilerle donatarak 10 yılı aşkın bir süredir zihinlerin gelişmesine yardımcı oluyor. İnsanların bu becerileri her yerde ve her zaman erişilebilen eğlenceli ve etkileşimli yollarla öğrenmelerine yardımcı oluyoruz.

Sağlıklı zihinleri desteklemek için erişilebilir, ömür boyu sürecek araçlar sağlayarak her zihnin gelişmesine yardımcı olmak için varız. Genç kuşakların gelişmek için ihtiyaç duydukları becerilere sahip olduğu, zorluklarla dirençli bir şekilde yüzleştiği ve nihayetinde akıl hastalığından daha az muzdarip olduğu bir dünyanın faydalarını hayal edin. Bu bizim gelecek vizyonumuz. 2030 yılına kadar, Avustralyalıların ruh sağlığında nesiller arası bir değişiklik yaratmayı hedefliyoruz.

"Smiling Mind'ın en iyi yanı, sizi rahatlatması ve doğru düşünmenize yardımcı olmasıdır." - Luka, 10