Shine

Meditasyon ve motivasyon

Hepimizi kapsayan günlük ruh sağlığı desteği. Shine uygulaması ve ekibi artık Headspace Health'in bir parçası.

**2019 Google Play Ödülü Öne Çıkan Sağlık Uygulaması ve En İyi Yaşam Tarzı Uygulaması için 2019 Webby Ödülü Sahibi olarak gösterildi**

Zihinsel sağlığınızı daha kolay, daha temsil edici ve daha erişilebilir kılmak amacıyla iki farklı renkten kadın tarafından kurulan Shine, günlük kişisel bakım alanınızdır. Daha güzel sabahlar, daha aydınlık günler ve en gerçek siz için 2022'ye Shine ile başlayın.

Shine ile yıllık zihinsel sağlık programınız şunları içerir:

**GÜNLÜK MEDİTASYONLAR**

Günlük meditasyonlar ve şükran kontrolleriyle kolay bir sabah ritüeli yaratın.

Shine Premium üyesi olduğunuzda tam zihinsel sağlık programınızın kilidini açın. Şunlarla daha fazla destek alacaksınız:

**HAFTALIK KURSLAR**

Esneklik, sınırlar, dinlenme, neşe ve daha fazlası gibi farklı kişisel bakım temaları etrafında haftalık kurslarla yaşam boyu beceriler geliştirin.

**AYLIK SANAL ATÖLYELER**

Destekleyici bir toplulukla birlikte öğrenmek ve büyümenizi derinleştirmek için zihinsel sağlık uzmanlarıyla aylık sanal atölyelere katılın.

**1.000+ MEDİTASYONA SINIRSIZ ERİŞİM**

Farklı uzmanlar tarafından oluşturulan binlerce meditasyondan oluşan özel bir kitaplığa ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş araçlara ve içeriğe erişim elde edeceksiniz.

**MEDİTASYON KONULARI**

Meditasyona Giriş

AAPI Ruh Sağlığı

Siyah Ruh Sağlığı

LGBTQ+ Ruh Sağlığı

Latince Ruh Sağlığı

Sakinleştirici Anksiyete

COVID-19 kaygısında gezinme

stresi azaltmak

günlük kaydı

Kendinden emin

Büyüme

Uykuyu İyileştirme

Odak

tükenmişlik

bağışlama

kendini sevmek

Motivasyon

Yaratıcılık

neşe bulmak

İş hayal kırıklıklarını yönetmek

ilişkileri güçlendirmek

Sağlıklı alışkanlıklar yaratmak

**BASINDA PARLAK**

“Çoğu Meditasyon Uygulamasını Beyaz İnsanlar Seslendiriyor, ancak 'Shine' Kurucuları Bunu Değiştiriyor” - PureWow

“Çıldırmanın Eşiğindeyseniz En İyi Anksiyete Uygulamaları” - Cosmopolitan

"2019'da ebeveynler için en iyi uygulamalar" - TODAY Show