GoHealthy

İyi alışkanlıklar ve sağlıklı yaşam tarzı oluşturmak için hedef izleyici

Hızlı bir şekilde iyi alışkanlıklar oluşturun. Yaşam beklentinizin nasıl arttığını görün. Her gün üretken kal! % 100 ücretsiz ve ETKİLİ!

Alışkanlık takip uygulaması ile şunları yapabilirsiniz:

& emsp; • & emsp; Sağlıklı alışkanlıklar oluşturun. Tek bir tıklamayla bunları rejiminize ekleyin . Hedeflerinizi günlük alışkanlıklara dönüştürün - kolayca. Küçük başlayın ve büyük olsun!

& emsp; • & emsp; Hatırlatıcıları ayarlayın. Günlük zaman planlaması size tutarlılık sağlar ve sizi takip etmenizi sağlar. & Amp ;; & emsp; İlerlemeyi izleyin. < / b> Günlük / haftalık başarınızı görüntüleyin. Çizgiler için gidin ve kendi kayıtlarınızı ayarlayın. Motive olun!

& emsp; • & emsp; İstatistikleri görüntüleyin. Her sağlıklı alışkanlığın yaşam beklentinizi nasıl artırdığını görün - saat cinsinden! Daha uzun ve daha mutlu yaşayın

& emsp; • & emsp; Sağlıklı rejiminizi planlayın. Hedef izleyici ne yaptığını ve ne olduğunu gösterir.

Bugün golleri - yarın iyi alışkanlıklar!

Sağlıklı bir yaşam tarzı için kendinizi ayarlayın.

GoHealthy, hiçbir zaman iyi alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olan ücretsiz bir alışkanlık uygulamasıdır. Hedef izleyici, her iyi alışkanlığın uzun ömrünüze kaç saat eklediğini hesaplar ve sağlıklı bir yaşam tarzı için sizi motive eder.

Sağlıklı ve üretken kılan iyi alışkanlıklar:

İÇECEK SUYU.

Bizi sağlıklı ve üretken yapan en basit şey. Ve sık sık unuttuğumuz. Bu sağlıklı alışkanlığın listenizde olduğundan emin olun. Bütün gün nemlendirin.

EGZERSİZ.

Sedanter yaşam tarzı sizi sağlıklı yapmaz. GoHealthy alışkanlık uygulaması ile her gün biraz egzersiz yapmak için kendinize hatırlatın - vücudunuz size teşekkür edecek!

WALKING.

Eklem ağrısı, kalp sorunları için en iyi koruyucu bakım adından da anlaşılacağı üzere stres ve depresyon. Sağlıklı bir yaşam tarzı isteyen herkes için iyi bir alışkanlık olmalıdır.

SAĞLIKLI YEMEKLİK.

Menünüzde meyve ve sebze nadir misafir mi? Hedef izleyicimiz bunu değiştirmenize yardımcı olacak. Günlük yapılacaklar listenize sağlıklı beslenme ekleyin ve vitamin eksikliği nedeniyle düzinelerce hastalığa veda edin.

QUIT SMOKING & amp; ALCOHOL.

Kötü alışkanlıklar olmadan sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük et. Sigara / alkol içermeyen her 10, 50 veya 100 gün için kendinizi ödüllendirin. Hedef izci ile çizgiler oluşturun ve gurur olun!

STAIR CLIMBING. Yürümekle karşılaştırıldığında 3 kat daha hızlı kalori yakmak, kasları ve eklemleri güçlendirmek. Formda kalmak isteyenler için iyi bir alışkanlık vardır.

SLEEP HEALTHY.

Yeterli uyku almak sağlıklı ve egzersiz yapmak kadar önemlidir. GoHealthy alışkanlık izleyici tutarlı bir uyku programı yapmanıza yardımcı olacaktır. Bu iyi alışkanlık, sabahları işaretlediğiniz ve gün boyu verimli kaldığınız ilk kitap olsun.

Daha sağlıklı alışkanlıklar yolda. Sağlıklı beslenme, sigarayı bırakma ve aktif ve sağlıklı bir yaşam ile başlayın.

Şimdi deneyin ve hayatınızın daha iyi nasıl değiştiğini görün!