Dumbbell Workout at Home

Dumbbell ev egzersizi kas geliştirmenize ve vücudunuzu yeniden şekillendirmenize yardımcı olur

Bu Fitness ve Vücut Geliştirme uygulaması , kadınlar ve erkekler için Fitness antrenmanları için eşit derecede iyi Fitness antrenmanları olan koç ve antrenör uygulamasıdır. Uygun uygulamayı alın ve şimdi sağlıklı bir kişi olun. Etrafınızda koşan birçok Fitness akademisi, kalça, karın, karın kasları, pazı, omuzlar, bacaklar, kas, kollar, çene ups, şınav, egzersiz topu, ağırlık kaldırma ve mide egzersizleri gibi ekipmanları ile büyük ücretler ve pahalı fitness öğretmenleri de . Ancak, tüm bu sağlık yararları fitness ekipman ve madenci ekipman egzersiz olmadan mutlak fitness ve vücut geliştirme kılavuzu için egzersiz gif ve görüntüler sağlar.

Her egzersiz, doğru formda performans göstermenize ve şaşırtıcı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak ayrıntılı talimatların yanı sıra animasyonlar ve video rehberliği ile birlikte gelir.

* GÜMRÜKLEME

* JUMPING JACKS

* ŞINAV

* TAHTA

* AKCİĞERLER

* SQUATS

* SIT-UPS