Butt Workout

Butt kaldırma egzersiz: En iyi glute egzersizleri evde popo sesi

Istediğiniz yere en iyi popo egzersiz ekipman olmadan (evde veya spor salonunda), egzersizler yapılabilir kaldırın ve glutes sesi ,.

Kişisel antrenör ne doğru egzersizleri yapmak göstererek egzersiz sırasında size rehberlik edecektir. Eğlenceli bir şekilde etkili kalça yetiştirmektir.

Mükemmel bir popo almak için sürekli eğitmek gerekiyor, ancak monotonluk başarısızlığın en önemli nedenlerinden biridir. App sabit olmak için yardımcı olacaktır ve sanal koç senin glute egzersiz eğlenceli ve farklı kılacak.

Yuvarlak popo almak için, eğitime ek olarak, bu senin metabolizma hızlandırarak yağ yakmak için uygun bir diyet takip etmek önemlidir. Bu nedenle, gelişmiş versiyonu kilidini açarak, uygulama yağ yakmak ve kasları tanımlamak için sağlıklı beslenme planları oluşturmak için size bir yemek jeneratör sunacak.

Sınırlarınızı test ederek sert eğitmek ve Butt Yarışması, her geçen gün takip etmek 30 günlük glute egzersiz programı ile ilerleme test edin. Artan yoğunluk egzersiz durdurduklarını kas evrelerini kaçınarak, yavaş yavaş çaba artırmak için izin verecektir. Popon yuvarlak olacak 30 gün sonunda, tonda ve kaldırdı.

Özetle, bu uygulama sağlar:

Haftalık sıklığı ve bir sonraki seviyeye geçmek için gereken süreyi belirterek yol boyunca size rehberlik edecek bir 3 seviyeli bir program.

Hataları önlemek için videolar ve açıklamaları ile egzersizler ayrıntılı bir açıklama.

Alternatif düşük yoğunlukta bir yavaş bir yaklaşım isteyenler için egzersizler.

Bir yemek ve diyet planlayıcısı yağ yakmak için.

Daha da yoğun bir eğitim için Butt Challange.

Glutes için germe egzersizleri Soğuma.

Motivasyona öbekleri geleni ve hedeflerinize ulaşmak için itmek için.

LumoWell / LumoFit projesi için Ego360 tarafından yapılan Butt egzersiz uygulaması. Materyal Tasarımı esin kaynağı oldu.

Bizi takip edin:

- YouTube kanalı: http://goo.gl/jl3wc1

- Web sitesi: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru