Butt Workout

رفع بعقب تجريب: افضل التمارين glute لهجة بعقب الخاص بك في المنزل

أفضل التدريبات بعقب لرفع ونبرة غلوتيس الخاص بك، والتمارين يمكن أن يتم في أي مكان تريد (في المنزل أو في الصالة الرياضية) بدون معدات،.

فإن مدرب شخصي بإرشادك خلال التدريبات التي تبين لك كيفية أداء التدريبات بشكل صحيح. المتعة وسيلة لتدريب فعال الأرداف.

للحصول على بعقب الكمال تحتاج إلى تدريب مستمر، ولكن الرتابة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للفشل. والتطبيق تساعدك على أن تكون ثابتة وسوف مدرب الظاهري جعل التدريبات glute الخاص متعة ومختلفة.

للحصول على بعقب الجولة، بالإضافة إلى التدريب، فمن المهم اتباع النظام الغذائي السليم لحرق الدهون من خلال تسريع عملية الأيض. لهذا السبب، من خلال إطلاق نسخة مطورة، وتطبيق نقدم لكم مولد وجبة لخلق خطط الأكل الصحية لحرق الدهون وتحديد العضلات.

تدريب أكثر صعوبة من خلال اختبار حدودك، واختبار مدى تقدمك مع التحدي بوت، لمدة 30 يوما ممارسة البرنامج glute لمتابعة يوما بعد يوم. فإن زيادة كثافة التمرين يسمح لك لزيادة الجهد تدريجيا، وتجنب المماطلة مراحل العضلات. في نهاية ال 30 يوما سوف طرفك يكون مستدير، منغم ويرفع.

باختصار، يوفر هذا التطبيق:

برنامج على مستوى 3 التي ستوجه لكم على طول الطريق من خلال تحديد وتيرة أسبوعية والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي.

شرح مفصل من التدريبات مع أشرطة الفيديو وأوصاف لتجنب الأخطاء.

تمارين أقل كثافة بديلة لأولئك الذين يريدون نهجا أبطأ.

وجبة واتباع نظام غذائي مخطط لحرق الدهون.

وتحدي دبي بات لتدريب أكثر حماسا.

تمتد التدريبات لغلوتيس للتهدئة.

عبارات تحفيزية لدفع لك لمحاولة افضل ما لديكم وتحقيق أهدافك.

بعقب تطبيق تجريب التي أدلى بها Ego360 للمشروع LumoWell / LumoFit. من وحي المواد التصميم.

تابعنا:

- قناة يوتيوب: http://goo.gl/jl3wc1

- الموقع الإلكتروني: http://www.lumowell.com/

- الفيسبوك: http://goo.gl/RytPDg

- على + Google: http://goo.gl/3Q8Tru