Braive

Braive ile ruh sağlığınızı iyileştirin

Braive ile zihinsel sağlık yolculuğunuzu güçlendirin. Stres, kaygı ve depresyon dahil olmak üzere hayatın zorluklarını aşmanız için size temel beceriler kazandırmak üzere tasarlanmış pratik programlar ve araçlar sunuyoruz.

Çevrimiçi CBT (Bilişsel Davranış Terapisi) programları aracılığıyla zihinsel dayanıklılığı geliştirmede dijital arkadaşınız olan Braive'i keşfedin. Akıl sağlığı engellerini yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, etkili, kullanıcı dostu kursların benzersiz bir karışımını sunuyoruz.

Anksiyete ve depresyonun köklerini anlamanıza yardımcı olmak ve sizi duygusal durumunuzu etkileyen düşünceler, duyumlar ve davranışlar arasında gezinmek için stratejilerle donatmak için tasarlanmış kurslarımızla dönüştürücü bir yolculuğa çıkın. CBT, zihinsel sağlığa yönelik hedef odaklı, uygulamalı bir yaklaşımdır. İlerlemenizi engelleyen düşünce ve davranış kalıplarını belirlemek ve değiştirmekle ilgilidir.

Yapılandırılmış kurslarımız aracılığıyla düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki karmaşık etkileşimi ortaya çıkaracaksınız. Tek bir yönü bile değiştirerek, refahınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz. Programlarımızda çok çeşitli beceri ve tekniklerde ustalaşın ve bunları günlük rutininize entegre etmeyi öğrenin. Size ömür boyu hizmet edecek bir akıl sağlığı araç seti ile donatılacaksınız.

Braive, zihinsel sağlık yolculuğunuzu şu şekilde destekler:

- Refahınızı ve performansınızı yükseltmek için etkili araçlar sağlar

- Ruh sağlığının öz değerlendirmesini kolaylaştırır ve ilerlemenizi takip eder

- Zindeliği geliştirmek, sağlığı korumak ve hedeflerinize ulaşmak için anlayışlı ipuçları sunar

- Adım adım videolar aracılığıyla meditasyon, farkındalık, HRV eğitimi ve daha pek çok konuda size rehberlik eder

Braive ile şunlara erişim kazanırsınız:

- iCBT'de net, adım adım rehberlik

- Kolay anlaşılması için ilgi çekici animasyonlu videolar

- Farkındalık ve gevşeme egzersizleri

- Stres yönetimi için HRV eğitimi

- Ve daha fazlası

Braive'i seçin ve zihinsel sağlığa doğru proaktif bir adım atın.