SWay:เลิก/สูบบุหรี่น้อย

เลิกสูบบุหรี่โดยค่อยๆลดจำนวนบุหรี่ต่อวัน

แกว่งไปแกว่งมาจะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ทุกวันโดยเท่าเทียมกันเพิ่มเวลาระหว่างการแบ่ง

ควันเมื่อจับเวลาแสดงให้เห็นว่า 00:00:00 และเริ่มจับเวลาหลังจาก(หรือก่อน)แบ่งควันแต่ละ

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสร้างนิสัยที่มีประโยชน์ของการใช้ตัวจับเวลาและติดตาม การประยุกต์ใช้เป็นศูนย์รวมของวิธีการและเครื่องมือที่จะช่วยให้การควบคุมตนเองของคุ

ะบบความร้อนยาสูบอื่นๆยังจะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่.

ดาวน์โหลดแอปพลิและอ่านส่วนคำถามที่พบบ่อยเพื่อหาวิธีการทำงานและทำไมมันทำงาน

ป้อนการตั้งค่า:

-จำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวันในขณะนี้

-จำนวนบุหรี่ที่คุณกำลังเล็งสำหรับ(ศูนย์ถ้าคุณต้องการที่จะเลิก)

-จำนวนวันหลังจากที่คุณต้องการที่จะได้รับผลนี้

-ค่าใช้จ่ายของแพ็คของบุหรี่

เริ่มตั้งเวลา

จะช่วยให้ผู้ที่:

-ต้องการที่จะเป็นไม่สูบบุหรี่

ช่วงเวลาที่แนะนำมีประสิทธิภาพคือ 100-200 วัน ร็วขึ้นแต่มันจะยากและมีความเสี่ยงสูงที่คุณจะทำลายลงอีกครั้งและเริ่มสูบบุหรี่.

-อยากสูบบุหรี่น้อยลง

ทุกคนไม่พร้อมที่จะสมบูรณ์ให้ขึ้นการสูบบุหรี่แต่ผู้สูบบุหรี่ทุกคนต้องการที่จะก่อให้เกิดอันตรา ดังนั้นโปรแกรมที่มีฟังก์ชั่นที่ช่วยให้คุณสามารถลดจำนวนของการสูบบุหรี่ในระดับที่คุณต้องก (แน่นอนเราขอแนะนำให้กำจัดนิสัยอย่างสมบูรณ์)

หากคุณสูบบุหรี่มากกว่าหนึ่งแพ็คต่อวันและดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถเลิกได้แต่คุณรู้สึกว่าคุณทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณและเข้าใจว่าคุณสามารถประหยัดเงินได้มากแค่ไหนจากนั้นลองเริ่มต้นด้วยการลดจำนวนบุหรี่ลง 2 ครั้งใน 60-100 วัน

ถ้าคุณสูบบุหรี่หนึ่งแพ็คต่อวันแล้วการลดจำนวนบุหรี่โดย 2 ครั้งจะช่วยให้คุณประหยัดจาก 25,000 รูเบิลต่อปีหรือมากกว่าเนื่องจากราคาบุหรี่ยังคงเพิ่มขึ้น

-ไม่ต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่

คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการแต่คุณชอบกระบวนการและคุณไม่ต้องการให้ขึ้นนิสัย. คุณกลัวที่จะได้รับไขมัน,คุณเน้นในที่ทำงาน,หรือมีคุณมากับข้อโต้แย้งอื่นๆ"น้ำหนัก".

ในกรณีนี้ให้ใส่ 365+วันในการตั้งค่า(คุณสามารถ 500,800,1000) คุณจะโยนช้าเพื่อที่คุณจะไม่สังเกตเห็นมันด้วยตัวคุณเอง ติดตามการสูบบุหรี่ของคุณได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ!

คุณและคุณจะได้รับการกำจัดของทริกเกอร์ที่ทำให้คุณเข้าถึงสำหรับแพ็คของบุหรี่

เมื่อออกจากบ้านหลังจากการรับประทานอาหารที่ป้ายรถเมล์ขับรถจับเวลามักจะบอกคุณว่

ดังนั้นคุณจะแก้ปัญหานิสัยของการสูบบุหรี่ในสถานการณ์บางอย่าง สถานการณ์เหล่านี้จะหยุดเป็นทริกเกอร์เช่นไม่สูบบุหรี่ปกติ

คุณจะไม่ต้องฝันเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ในระหว่างกระบวนการถอนซินโดรมเพราะมันจะไม่มี

กลไกตามตารางเวลาที่จับเวลาแสดงให้เห็นว่าเพื่อให้วันหนึ่งคุณสามารถบอกคนที่เดินผ่าน

เครื่องคิดเลขเงินฝากออมทรัพย์ที่ถูกสร้างขึ้นในการตั้งค่าให้ดูว่าเงินที่คุณจะบันทึกขึ้นอยู่กั

ให้ฉันเตือนคุณว่ามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสร้างนิสัยสำหรับตัวเองและใช้เวลาอย่างต่อเนื่อ

รับใช้ในการใช้ตัวจับเวลาเป็นเวลาหลายเดือนแล้วได้รับผลลัพธ์ที่คุณกำลังเล็งสำหรับ เงินฟรีสุขภาพขาดหายใจถี่กลิ่นปกติและอายุขัยที่เพิ่มขึ้น(เพื่อทำงานได้อย่างรวดเร็วกลิ่นดีและใช้จ่ายเงิน)

ไม่สูบบุหรี่ และถ้าคุณต้องการมันแล้วมีรุ่นพรีเมี่ยมกับมันคุณมีแนวโน้มที่จะหาแรงจูงใจภายในเพราะไม่

อีเมลติดต่อ:swaysupp@gmail.com