Sublime

การหายใจการรับรู้การออกกำลังกายสติบลิสและผ่อนคลายสมาธิ Guided

Sublime เป็น app ฟรีที่ช่วยให้คุณพัฒนาความตระหนักหายใจสติและความสุขกับชุดของสมาธิสติและการออกกำลังกายการพักผ่อนการทำสมาธิ

ฟิวชั่นที่ไม่ซ้ำกันของการวิจัยความสุขทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดรวมกับทิศทางจากแหล่งเดิมโบราณของคลื่นปัจจุบันของแอพพลิเคสติและการปฏิบัติ Sublime แรกจะช่วยให้คุณพัฒนาปกติรูปแบบการหายใจที่ดีต่อสุขภาพจากนั้นนำท่านเดินทางสมาธิผ่านสี่ฐานราก สติ

ถัดไป app ที่ช่วยให้คุณลบและเอาชนะห้าอุปสรรคที่ขัดขวางความสุขของคุณในชีวิตประจำวัน, การสร้างสถานะของการปฏิบัติตามความสงบภายในจากที่หนึ่งที่สร้างความปีติยินดีพ้นความสุขและความสุขครั้งแรกของฌาน

อันที่จริงในท้ายที่สุดไม่มีใครสามารถบอกสิ่งที่เป็นความปีติสุขครั้งแรกของฌานเป็นเหมือน เพื่อหาคุณจะได้ไปสัมผัสด้วยตัวคุณเอง

คุณจะไม่พบการออกกำลังกายทำสมาธิฌานใน app อื่น ๆ ; แน่นอนมีน้อยกว่ากำมือของครูผู้สอนการทำสมาธิฌานที่ใช้งานอยู่ในซีกโลกตะวันตกเหล่านี้รัฐประเสริฐของความสุขอยู่ในอันตรายของการกลายเป็นศิลปะการสูญเสีย

ดังนั้นถ้าคุณสามารถใช้บางมีความสุขมากขึ้นในชีวิตของคุณแล้วลอง Sublime ฟรี - คุณอาจจะชอบมัน วันนี้มันอาจจะเป็นรุ่งอรุณของใหม่มีความสุขคุณ

การประชุมเบื้องต้นจะให้บริการฟรีเพื่อให้คุณสามารถลอง Sublime และพบว่ามันเป็นที่เหมาะสมสำหรับคุณฟรีค่าใช้จ่าย หลังจากนั้นจะมีการจ่ายเงินตามที่คุณไปเสียค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ ในขณะที่คุณความคืบหน้าผ่านบทเรียนที่ตามมา

ฌานทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีของ samatha หมายถึงความสงบเงียบสงบหรือผ่อนคลาย คุณจะพบสมาธิแนะนำที่ดีเยี่ยมสำหรับวัตถุประสงค์ในการผ่อนคลายการทำสมาธิ

เพื่อให้มีสติ Sublime จะนำคุณผ่านสี่ก่อนคลาสสิกรากฐานของการเจริญสติ

มูลนิธิแรกคือสติของร่างกาย รับในการติดต่อกับร่างกายของคุณกับร่างกายกวาดแนะนำสมาธิที่มีอยู่ภายใน app แล้วกรอกร่างกายของคุณด้วยความสุขและความสุขในครั้งแรกฌาน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการทำสมาธิคุณจะพบว่าส่วนหนึ่งของร่างกายในแต่ละครั้งและร่างกายทั้งหมดจะกลายเป็นความสงบ ผู้ใช้หลายคนพบมูลนิธิแรกของการทำสมาธิสติที่เป็นประโยชน์สำหรับการพักผ่อนและไปนอนในเวลากลางคืนเกินไป

มูลนิธิที่สองคือสติความรู้สึก นี่คือระดับของความเป็นจริงที่มีประสบการณ์จะรู้สึก รับในการติดต่อกับตอนนี้ มีสติรู้และเสริมสร้างการรับรู้ของสิ่งที่เป็นที่พอใจไม่พึงประสงค์หรือเป็นกลาง กุญแจสำคัญในการปลดล็อคชีวิตที่มีความสุขจะสังเกตเห็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสิ่งที่ไม่; ไกด์การทำสมาธิการออกกำลังกายจะช่วยให้สติ

มูลนิธิสามคือสติของรัฐของจิตใจ ขณะนี้เป็นสภาวะโดยรวมของความคิดหรืออารมณ์ app ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาคำศัพท์กว้างของทางสหรัฐฯ เมื่อหนึ่งคือการมีสติของรัฐของจิตใจแล้วหนึ่งจะเริ่มเห็นว่าประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของคุณและวิธีการที่คุณตอบสนองต่อพวกเขามีส่วนร่วมกับมัน จากนั้นหนึ่งสามารถเริ่มต้นที่จะผ่อนคลาย

มูลนิธิที่สี่คือสติของความคิด ในฐานะที่เป็นความฉลาดและทักษะสติของคุณเพิ่มขึ้นผ่านการออกกำลังกายสติคุณเริ่มที่จะเห็นว่ามันมีค่าน้อยสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและอื่น ๆ สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่กำหนดความสุขของคุณ จากที่นี่หนึ่งสามารถเริ่มต้นที่จะทิ้งความคิดช่วยเหลืออย่างหมดจดในบริเวณที่พวกเขาจะไม่ช่วยเหลือ

ห้าปัญหาอุปสรรคที่มีความโลภความโกรธและความประสงค์ร้ายง่วงความวิตกกังวลและความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนและไม่ต้องสงสัย ทุกรัฐที่ไม่พึงประสงค์ของจิตใจเป็นสารประกอบพื้นฐานเหล่านี้ห้า แอปพลิเคสอนให้คุณตอบโต้เหล่านี้หนึ่งโดยหนึ่งที่จะออกจากใจของคุณได้ฟรีจากอุปสรรค การออกกำลังกายที่สติของคุณแล้วช่วยให้คุณสามารถทราบที่เกิดขึ้นของแต่ละในชีวิตประจำวัน เมื่อโต้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีการที่แนะนำการทำสมาธิจะแสดงให้คุณคุณจะได้พบกับการเปิดตัวจากเหล่านี้ในเวลาใด ๆ

ด้วยใจที่ไม่ จำกัด สมาธิของเราแล้วสร้างความสุขพ้นครั้งแรกของฌานที่จะทำให้คุณรู้สึกในคำประเสริฐ