Pomodoro

คุณมีปัญหาในการจดจ่อและไม่สามารถทำงานให้เสร็จลุล่วงหรือไม่? ไม่ต้องกังวล เทคนิค Pomodoro สร้างขึ้นเพื่อคุณและฟรีทั้งหมดและเป็นภาษาอังกฤษ

ตัวจับเวลา pomodoro ประกอบด้วยอะไร?

วิธีการที่มีชื่อเสียงนี้ประกอบด้วยการทำงาน 25 นาที และพักระยะสั้น 5 นาที หลังจากทำซ้ำสี่ครั้ง คุณจะพัก 15-30 นาที แทนที่จะเป็น 5 ครั้ง

เสียงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ

เราต้องการให้คุณมีประสบการณ์ที่ดีที่สุดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ดังนั้นเราจึงได้เพิ่มเสียงพื้นหลังเพื่อประสบการณ์ที่ดื่มด่ำอย่างแท้จริง เสียงที่คุณสามารถเล่นได้ฟรีมีดังนี้:

- เสียงฝน

- เสียงธรรมชาติ

- เสียงเปลวไฟ

- นอยส์สีขาว ชมพู และน้ำตาล

- เสียงรถยนต์ เครื่องบิน รถไฟ

ขั้นตอนในการเพิ่มผลผลิต

1. จัดทำรายการงานและเรียงลำดับจากที่สำคัญที่สุดไปหาสำคัญน้อยที่สุด

2. เปิดเครื่องจับเวลาและทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิเป็นเวลา 25 นาที

3. พัก 5 นาที ออกไปสูดอากาศข้างนอก ชงชา เลี้ยงสัตว์เลี้ยงของคุณ หรืออะไรก็ได้ที่คุณคิด

4. ทำซ้ำขั้นตอนที่สี่ พักให้นานขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่ในช่วงพักนี้ คุณต้องไม่ใช้โทรศัพท์มือถือ ทำสมาธิ เดิน พูดคุยกับใครซักคน ฯลฯ

Pomodoro เหมาะสำหรับฉันหรือไม่?

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ไม่มีสมาธิเลย เทคนิคนี้เหมาะสำหรับคุณแน่นอน เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของคุณให้สูงสุด หากคุณพบว่ามันยากที่จะเริ่มทำงาน แต่เมื่อคุณเริ่มแล้วคุณไม่สามารถหยุดได้ คุณสามารถใช้มันกับสองสามรอบเพื่อช่วยให้คุณได้รับการผลักดันครั้งแรก

ข้อดีของการทำโพโมโดโร่

- เพิ่มผลผลิตในที่ทำงานและโรงเรียน

- เพิ่มประสิทธิภาพของคุณโดยไม่เพิ่มความเครียดด้วยการหยุดพัก

- เสร็จสิ้นงานที่ค้างอยู่ของคุณ

- นิสัยการทำงานใหม่ ปรับปรุงสมาธิง่าย

แอปพลิเคชันนี้ได้รับการอัปเดตและการปรับปรุง หากคุณต้องการรายงานจุดบกพร่องหรือการปรับปรุง โปรดติดต่อเราที่ thelifeapps@gmail.com