High Cholesterol guide

คอเลสเตอรอลคุณเป็นอะไรในสถานที่ที่เหมาะสม

คอเลสเตอรอลเป็นสารเคมีไขมัน (ไขมัน) ที่ทำในเซลล์ของร่างกายของคุณ เซลล์ที่แตกต่างกันจำนวนมากผลิตโคเลสเตอรอล แต่เซลล์ตับประกอบขึ้นประมาณหนึ่งในสี่ของทั้งหมด คุณต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อสุขภาพที่ดี

คอเลสเตอรอลถูกขนส่งในเลือดโดยอนุภาคที่เรียกว่าไลโปโปรตีน เมื่อไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (คลอเลสเตอรอล LDL) มีคลอเรสเตอรอลเรียกว่าคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ระดับที่สูงขึ้นของ LDL คอเลสเตอรอลในเลือดนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตามคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณจะถูกควบคุมโดยไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL คอเลสเตอรอล) HDL คอเลสเตอรอลถือได้ว่าเป็น "ดี" คอเลสเตอรอลและระดับที่สูงขึ้นช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ปัจจัยอื่น ๆ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ: อย่าสูบบุหรี่เลือกอาหารเพื่อสุขภาพกินเกลือเล็กน้อยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรักษาน้ำหนักและเอวของคุณและดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับความดันโลหิตของคุณจะไม่เพิ่มขึ้น (หรือการใช้ยาเพื่อลดระดับความดันโลหิตหากระดับสูงขึ้น) ก็มีความสำคัญเช่นกัน

เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม