CNS Tap Test

ระบบประสาทส่วนกลางแตะทดสอบจะใช้ในการวัดสถานะของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS)

เป็นจุดเด่นในหนังสือ Beyond Training โดย Ben Greenfield

ตามที่แนะนำในพอดแคสต์:

- ยากกว่าการฆ่า Radio 026

- Ameer Rosic Optimal Health Show # 58

- Ben Greenfield Fitness # 263

CNS Tap Test เป็นการดัดแปลงของ Finger Tap Test (FTT) หรือ Finger Oscillation Test (FOT) ซึ่งใช้ในการวัดสถานะของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) และเป็นหนึ่งในการทดสอบที่ใช้กันมากที่สุดในด้านจิตวิทยาวิทยาเนื่องจาก ของความเรียบง่ายและความน่าเชื่อถือของมันและเพราะมันสร้างข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการควบคุมมอเตอร์ที่ดีซึ่งขึ้นอยู่กับความเร็วของมอเตอร์เช่นเดียวกับความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกายและการมองเห็นและมอเตอร์ภาพ

ควรใช้แอปพลิเคชันเป็นประจำเพื่อกำหนดพื้นฐานของนักกีฬา หากผลการทดสอบระบบประสาทส่วนกลางแตะสูงขึ้นจะเหมาะสำหรับความพยายามสูงสุดหรือวันยกหนัก หากผลการทดสอบระบบประสาทส่วนกลางแตะต่ำกว่าค่าเฉลี่ยมันอาจบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าของระบบประสาทส่วนกลางและใกล้ถึงความเจ็บป่วยการบาดเจ็บหรือการฝึกฝนมากเกินไป

ควรทดสอบมือทั้งสองเป็นประจำในสภาพแวดล้อมที่สอดคล้องกันโดยทั่วไปทุก ๆ เช้าที่ตื่น ขั้นตอนการทดสอบคือ:

- วางฝ่ามือลงบนส้นเท้าของมือบนพื้นผิวที่เรียบ

- การแตะทำได้โดยใช้ดัชนี (นิ้วชี้) และนิ้วอื่น ๆ ทั้งหมดจะยังคงอยู่บนพื้นผิวที่เรียบ

- ตัวจับเวลาเริ่มต้นด้วยการแตะครั้งแรก

- เมื่อตัวจับเวลาหมดอายุจะไม่ยอมรับการแตะเพิ่มอีก

- สามารถบันทึกผลลัพธ์หรือทิ้งได้

สามารถเก็บตัวอย่างได้หลายรายการต่อวัน

ข้อมูลผลลัพธ์สามารถทำกราฟส่งอีเมลหรือจัดการจากภายในระบบทดสอบ Tap ของ CNS