تمارين كمال الأجسام

วิธีการของคุณเพื่อความแข็งแกร่ง

มีหลายส่วนที่เชื่อมโยงคุณไปยังตัวเครื่องกีฬา:

กำหนดการออกกำลังกาย:

ตารางการออกกำลังกายที่หลากหลาย 29 แบบถูกพัฒนาขึ้นสำหรับทุกระดับ

มีการออกกำลังกายมากกว่า 190 รายการสำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมด

การออกกำลังกายซีซาร์:

ส่วนนี้สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายการออกกำลังกายในส่วนนี้เป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจำนวนมากในคราวเดียว

สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีระดับ 11 ถึง 15 ระดับ

Odaut:

มันมีคอมพิวเตอร์ที่สำคัญและจำเป็นสำหรับผู้เล่นเพาะกายเพื่อท้าทายแคลอรี่น้ำหนักในอุดมคติเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายความต้องการโปรตีนคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตไขมันและน้ำทุกวัน

แคลอรี่:

ในนั้นคุณจะพบหลายพันธุ์ระหว่างผลไม้ผักเนื้อสัตว์และอื่น ๆ เพื่อหาแคลอรี่โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตสำหรับแต่ละพันธุ์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร:

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่และคำอธิบายของแต่ละรายการด้วยวิธีการใช้งาน

บทความ:

มันมีหัวข้อที่สำคัญมากมายของข้อมูลโภชนาการและอาหารเสริม

อุปกรณ์ออกกำลังกาย:

ส่วนนี้จะแนะนำผู้เริ่มต้นกับชื่อและงานของอุปกรณ์ภายในโรงยิมและประโยชน์ของแต่ละอุปกรณ์