Health & Her

Индивидуальная поддержка перименопаузы и менопаузы, которая вернет вам контроль.

Приложение Health & Her Menopause поможет вам в перименопаузе и менопаузе выработать позитивные привычки, которые вернут вам контроль.

Приложение для менопаузы с самым высоким рейтингом, сертифицированное Orcha — поставщиком технологий №1 в мире для обеспечения безопасного цифрового здоровья.*

Мы знаем, что небольшие ежедневные изменения могут привести к долгосрочным результатам, поэтому мы создали первого персонального тренера для вашей менопаузы с набором научно обоснованных упражнений и инструментов, которые помогут вам справиться с вашими симптомами.

Наш набор инструментов для лечения симптомов включает в себя: упражнения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) от приливов, ночной потливости и плохого настроения, управляемую визуальную медитацию для улучшения сна, тренировку тазового дна для чувствительного мочевого пузыря, глубокое дыхание для снятия стресса и беспокойства и многое другое.

Все наши упражнения сопровождаются инструкциями и могут быть легко включены в индивидуальный план с ежедневными напоминаниями, которые помогут вам не сбиться с пути и стремиться к позитивным изменениям в поведении.

С приложением Health & Her Menopause вы также получаете бесплатный доступ к библиотеке экспертного контента, адаптированного к изменениям, которые вы испытываете. Выполняйте ежедневные оценки симптомов, чтобы отслеживать, что вызывает или улучшает ваши симптомы. Узнайте больше о своем теле, разуме и гормонах, а также узнайте лучшие советы. От гинекологов и психологов до экспертов по сну и карьерных коучей — в нашу группу входят одни из ведущих британских экспертов по менопаузе.

Приложение Health & Her Menopause, предназначенное для отслеживания состояния здоровья во время менопаузы со специальным отслеживанием менструального цикла, также является идеальной поддержкой для женщин, испытывающих изменения цикла, связанные с перименопаузой.

Представлено отмеченным наградами веб-сайтом о менопаузе Health & Her, брендом перименопаузы номер 1 в Великобритании (IRI, категория женского здоровья, выгодные продажи, 42 недели до 25 декабря 2021 г., Total Market UK).

Приложение Health & Her Menopause включает в себя:

ДОКАЗАТЕЛЬНО ОСНОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

- Получите доступ к ряду управляемых упражнений и проверенных методов, разработанных, чтобы помочь вам сформировать положительные привычки образа жизни.

- Набор инструментов для лечения симптомов включает в себя: интерактивные упражнения CBT, медитацию во сне, расслабление мышц, тренировку мышц тазового дна, глубокое дыхание и многое другое.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН И НАПОМИНАНИЯ

- Создайте график активности на основе ваших симптомов

- Получайте ежедневные напоминания, чтобы поддерживать мотивацию и двигаться к цели

- Установите быстрые и простые напоминания о приеме добавок или ЗГТ

СИМПТОМЫ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА

- Ведите ежедневный журнал симптомов, триггеров и действий, чтобы отслеживать сверхурочную менопаузу.

- Отслеживайте свой период, если вы испытываете изменения цикла перименопаузы, и получайте прогнозы периода на основе ваших моделей

- Интеграция с Apple Health для отслеживания менструального цикла из всех источников.

УМНЫЕ ИНСАЙТЫ

- Вы испытываете перименопаузу, менопаузу или постменопаузу? Выберите, где вы находитесь в своем путешествии, и узнайте, чего ожидать дальше

- Определите важные закономерности и узнайте, какие факторы образа жизни могут улучшать или ухудшать ваши симптомы.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ЭКСПЕРТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

- Получите экспертный совет по менопаузе от некоторых ведущих британских гинекологов, врачей общей практики, сертифицированных диетологов, экспертов по сну, консультантов по отношениям, экспертов CBT, тренеров по фитнесу и других.

- Доступ к библиотеке контента из более чем 50 научно обоснованных ресурсов с информацией и советами, адаптированными к симптомам, которые вы испытываете.

- Исследуйте тщательно отобранные варианты ухода за собой, которые были опробованы такими же женщинами, как и вы.

Тысячи женщин уже используют Health & Her, чтобы справиться с менопаузой. Вот еще о нас:

- Показан в журналах Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline и многих других.

- Мы сотрудничаем с Университетом Суонси в исследованиях и исследованиях в области женского здоровья.

- Победители в номинации «Лучший веб-сайт электронной коммерции для здоровья и красоты 2019» и признаны пятеркой лучших технологических компаний Уэльса.

* Приложение о менопаузе с самым высоким рейтингом от Orcha — независимого обозревателя приложений для здоровья, рейтинг 86%, апрель 2023 г., версия 1.6.