Health & Her

Supporto personalizzato per la perimenopausa e la menopausa che ti riporta in controllo.

L'app Health & Her Menopause ti dà potere durante la perimenopausa e la menopausa aiutandoti a costruire abitudini di vita positive che ti rimettono in controllo.

App per la menopausa con il punteggio più alto certificato da Orcha, il fornitore di tecnologia numero 1 al mondo per la fornitura di una salute digitale sicura.*

Sappiamo che piccoli cambiamenti quotidiani possono portare a risultati duraturi, quindi abbiamo creato il primo personal trainer per la tua menopausa con una selezione di esercizi e strumenti basati sull'evidenza per supportarti con i tuoi sintomi.

Il nostro toolkit sui sintomi include: esercizi di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per vampate di calore, sudorazione notturna e umore basso, meditazione guidata con immagini per dormire meglio, allenamento del pavimento pelvico per vesciche sensibili, respirazione profonda per stress e ansia e altro ancora.

Tutti i nostri esercizi sono guidati e possono essere facilmente programmati in un piano su misura con promemoria giornalieri di supporto per tenerti in pista e impegnarti verso un cambiamento comportamentale positivo.

Con l'app Health & Her Menopause ottieni anche l'accesso gratuito a una libreria di contenuti esperti su misura per i cambiamenti che stai vivendo. Completa le valutazioni quotidiane dei sintomi per monitorare ciò che sta scatenando o migliorando i tuoi sintomi. Scopri di più su corpo, mente e ormoni e scopri i migliori consigli. Da ginecologi e psicologi, a esperti del sonno e coach di carriera: il nostro panel include alcuni dei migliori esperti di menopausa del Regno Unito.

In qualità di tracker della salute della menopausa con monitoraggio del periodo dedicato, l'app Health & Her Menopause è anche un supporto ideale per le donne che sperimentano cambiamenti del ciclo legati alla perimenopausa.

Offerto dal pluripremiato sito Web sulla menopausa Health & Her, il marchio perimenopausa numero 1 nel Regno Unito (IRI, categoria Salute delle donne, vendite di valore, 42 settimane fino al 25 dicembre 2021, mercato totale nel Regno Unito).

L'app Health & Her Menopause include:

ESERCIZI BASATI SULLE EVIDENZE

- Accedi a una serie di esercizi guidati e tecniche comprovate progettate per aiutarti a costruire abitudini di vita positive

- Il toolkit dei sintomi include: esercizi CBT interattivi, meditazione del sonno, rilassamento muscolare, allenamento del pavimento pelvico, respirazione profonda e altro ancora.

PIANO PERSONALIZZATO E PROMEMORIA

- Crea un programma di attività in base ai tuoi sintomi

- Ricevi promemoria giornalieri per mantenerti motivato e sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi

- Imposta promemoria facili e veloci per prendere i tuoi integratori o la terapia ormonale sostitutiva

MONITORAGGIO DEI SINTOMI E DEL CICLO

- Tieni un registro giornaliero di sintomi, fattori scatenanti e attività per tenere traccia degli straordinari della menopausa

- Tieni traccia delle tue mestruazioni se stai riscontrando cambiamenti nel ciclo della perimenopausa e ottieni previsioni sulle mestruazioni in base ai tuoi schemi

- Integrazione con Apple Health per monitorare il tuo ciclo mestruale da tutte le fonti.

APPROFONDIMENTI INTELLIGENTI

- Stai vivendo la perimenopausa, la menopausa o la postmenopausa? Seleziona dove ti trovi nel tuo viaggio e scopri cosa aspettarti dopo

- Identifica modelli importanti e scopri quali fattori dello stile di vita potrebbero far migliorare o peggiorare i tuoi sintomi

CONSULENZA ESPERTA PERSONALIZZATA

- Ottieni consigli esperti sulla menopausa da alcuni dei principali ginecologi, medici generici, nutrizionisti certificati, esperti del sonno, consulenti relazionali, esperti di CBT, allenatori di fitness e altro ancora del Regno Unito

- Accedi a una libreria di contenuti di oltre 50 risorse basate sull'evidenza, con informazioni e suggerimenti su misura per i sintomi che stai riscontrando

- Esplora una selezione attentamente curata di opzioni per la cura di sé che sono state provate e testate da donne come te

Migliaia di donne stanno già utilizzando Health & Her per gestire la menopausa. Ecco di più su di noi:

- Presentato in Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e molti altri.

- Collaboriamo con la Swansea University per la ricerca e lo studio nell'area della salute delle donne

- Vincitori del miglior sito Web di e-commerce per la salute e la bellezza 2019 e votato come Top 5 Tech Company in Galles.

*L'app per la menopausa con il punteggio più alto di Orcha - revisore indipendente di app per la salute, valutato 86% aprile 2023, versione 1.6.