Tai Chi Fit FLOW

Tai Chi Workout Fit-FLOW z David Dorian Ross (YMAA).

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Streamuj lub pobierz te lekcje wideo Tai Chi Fit i poczuj FLOW Tai Chi z Davidem-Dorianem Rossem. Mały rozmiar pliku, bezpłatne przykładowe filmy i jedno IAP do odblokowania całej zawartości.

• Tai Chi w lustrzanym odbiciu porusza się w lewo iw prawo.

• Lekkie ćwiczenia całego ciała.

• Przyjazny dla początkujących trening uzupełniający.

W Tai Chi Fit - FLOW David-Dorian delikatnie poprowadzi Cię przez prosty trening Tai Chi, kładąc nacisk na ciągłość, połączenie i poczucie FLOW. Ruchy są pokazane w lustrzanym odbiciu, powtarzane w lewo i prawo, zanim proste przejście przeniesie Cię do następnego kroku.

Trening FLOW spełnia potrzeby różnych uczniów. Po pierwsze, jest to absolutnie najlepsze miejsce startowe dla początkujących tai chi, którzy chcą po raz pierwszy doświadczyć ruchów i głębokiego uczucia tai chi. Tai Chi Fit - FLOW to także doskonała forma tai chi dla seniorów, a także osób z typowymi schorzeniami, takimi jak choroba Parkinsona, fibromialgia, neuropatia obwodowa, hemofilia, cukrzyca czy otyłość.

Trening FLOW to doskonały sposób na rozpoczęcie praktyki tai chi bez stresu związanego z zapamiętywaniem formy. Po prostu idź dalej! Jest to również świetny sposób dla doświadczonych praktykujących tai chi, aby ćwiczyć ruchy i ćwiczyć często pomijaną zasadę tai chi „ciągłość bez przerw”.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy już mistrzem Tai Chi, te niesamowite ćwiczenia oferują idealne połączenie relaksu i ćwiczeń całego ciała. Będziesz cieszyć się mniejszym stresem, silniejszym układem odpornościowym i głębszą świadomością oddechu i koordynacją ciała.

Tai Chi lub Taiji to skrót od Tai Chi Chuan lub Taijiquan, co oznacza chińską „wielką ostateczną pięść”. Tai Chi to chińska sztuka walki w stylu wewnętrznym, której korzenie sięgają rodziny Chen, daoistów z góry Wudang, a ostatecznie świątyni Shaolin. Tai Chi, praktykowane powoli w celach zdrowotnych, jest rodzajem Qigong.

Qi-Gong oznacza „pracę z energią”. Qigong (chi kung) to starożytna sztuka budowania Qi (energii) ciała na wyższy poziom i cyrkulacji jej w całym ciele w celu odmłodzenia i zdrowia. Niektóre Qigong praktykuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, podczas gdy inne Qigong mogą być rodzajem medytacji w ruchu. To delikatne ćwiczenie Qigong jest bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie energii, poprawę leczenia i ogólną poprawę jakości życia.

Qigong zwiększa ilość energii w ciele i poprawia jakość krążenia poprzez ścieżki energetyczne, zwane meridianami. Qigong jest czasami nazywany „akupunkturą bez igieł”.

Podobnie jak joga, Qigong może głęboko stymulować całe ciało przy pomocy niewielkich ruchów i rozwinąć silniejsze połączenie ciała i umysłu. Powolne, rozluźnione ruchy są powszechnie uznawane za ich korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej, wzmocnienie narządów wewnętrznych, mięśni, stawów, kręgosłupa i kości oraz rozwijanie dużej ilości energii. Sesja Qigong sprawia, że ​​czujemy się silni, skoncentrowani i szczęśliwi.

Qigong może skutecznie pomagać osobom z bezsennością, zaburzeniami związanymi ze stresem, depresją, bólami pleców, zapaleniem stawów, nadciśnieniem i problemami z układem odpornościowym, układem sercowo-naczyniowym, układem oddechowym, bioelektrycznym układem krążenia, układem limfatycznym i układem pokarmowym.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: apps@ymaa.com

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa