Phantasiereisen zum Einschlafe

Głęboko zrelaksowany sen z problemami ze snem

niezakłócony sen nocny jest naszym głównym źródłem odnowy i regeneracji. Są aplikacja dźwięku pokazuje, co można zrobić, aby poprawić jakość snu, łatwiej zasnąć i pobytu we śnie lepiej.

Cztery wyimaginowane podróże w tej aplikacji ( „Lepiej spać 1-4”) pomóc, ciało i umysł, aby skutecznie zrelaksować i uspokoić.

Ponadto, znajdziesz kurs audio, ta aplikacja przydatnych wskazówek na tematy takie jak higiena snu, przed snem, technik relaksacyjnych lub ziołowych pomocy snu.

Więc wypada Ci łatwiej znaleźć spokojny, naturalny sen, czego potrzeba, aby pozostać zdrowym i dopasowanie.

Nie jest w stanie prawidłowo spać, jest katastrofalne doświadczenie. W ciągu dnia musimy się obudzić i potężny. To nie jest łatwe, jeśli brakuje nam odzysku, które zapewnia sen spokojny, zdrowy sen.

Istnieje wiele różnych powodów, dla których nie można spać, ani spać. Czasami „myśli karuzela” po prostu nie przyjdzie do reszty, a nie możemy wyłączyć. Również choroby, problemy w pracy lub w rodzinie, pracy w systemie zmianowym, niekorzystny zaprojektowany codzienną rutynę, brak ruchu, palenie papierosów, alkoholu, chrapanie lub nieodpowiednia dieta może odgrywać pewną rolę.

Problemy ze snem są zawsze bardzo indywidualna sprawa, a czasami potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, w jaki sposób doszło.

Opracowaliśmy ten kurs audio, aby ułatwić drogę do snu spokojny sen. Używamy wśród innych wyimaginowanych podróży - techniki relaksacyjne, które mogą być bardzo skuteczne, na przykład, do myśli, które prowadzą budzisz ukrycia i przejść do głębokiego stanu odprężenia. Fantasy jako przejazdy do pracy, powiemy w trakcie kursu audio.

Zaletą podróży wyobraźni, że doprowadzenie do reakcji relaksacyjnej, przy czym układy narządów przełącznika ciało w trybie spoczynku i regeneracji. Ten zasypianiem może być znacznie ułatwione.

Jednakże, istnieje wiele przyczyn problemów ze snem, a niektóre, gdzie należy szukać pomocy medycznej. Problemy ze snem mogą również wskazywać na problem zdrowotny, który należy w rękach lekarza lub terapeuty. Wtedy miałoby to większego sensu polegać wyłącznie na „samoleczenia” z przejazdów fantasy. Gdy jest to przypadek, można doświadczyć w trakcie audio.

Mamy nadzieję, że ten kurs audio i fantazji przejazdy pomóc znaleźć naturalny, niezakłócony sen.

Pierwsze lekcje kursu audio są za darmo. Staraj się odpoczywać off dla Ciebie, czy aplikacja może pomóc Ci zasnąć. Pozostałe lekcje audio mogą po prostu chcą, aby odblokować aplikację (jest do pobrania bez dodatkowych wymagane).

Oto pełna lista dźwięku rozdziału kursu zawartej w pełnej wersji:

 „Co się ze mną dzieje?”

Dlaczego musimy spać?

Co się dzieje, kiedy zasypiasz?

Brak snu i epizody snu

Ważnym punktem: Bądź pozytywny i aktywny

zobacz Kiedy należy udać się do lekarza: problemy ze snem?

Przyczyny bezsenności i problemów ze snem

Wskazówki do spania: Twój higienę snu

Wskazówki do spania: Motion

Wskazówki do spania: Twój Einschlafritual

Wskazówki do spania: techniki relaksacyjne

Wskazówki do spania: ziołowe snu pomocy

Wskazówki do spania: Fantasy Travel

Lot fantazji „Better sleep 1”

Lot fantazji „Better sleep 2”

Lot fantazji „Better sleep 3”

Lot fantazji „Better sleep 4”

Pod koniec podróży