Lifesum

Licznik kalorii, planer posiłków, monitor odżywiania, diety odchudzające i fitness

Spersonalizowane odżywianie i zdrowe odżywianie na wyciągnięcie ręki.

Lifesum to coś więcej niż licznik kalorii. Pomaga Ci przyjąć pożywną dietę, która pasuje do Twojego stylu życia i gustu. Osiągaj swoje cele w zakresie utraty wagi, budując zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie.

💚 Ponad 50 milionów ludzi korzysta z Lifesum, aby znaleźć motywację i inspirację na swojej drodze do zdrowia. Ułatwiliśmy śledzenie żywności, dzięki czemu możesz dokonywać zdrowszych wyborów dla swojego ciała i umysłu.

✨ Postaw swoje dobre samopoczucie na pierwszym miejscu dzięki innowacyjnej technologii Lifesum i wiedzy lekarzy, dietetyków i profesjonalnych szefów kuchni.

🥗 NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE LIFESUM

• Dziennik żywności z wygodnym skanerem kodów kreskowych

• Licznik kalorii

• Narzędzie do śledzenia makro (białka, węglowodanów i tłuszczów) oraz ocena żywności

• Urządzenie śledzące wodę

• Plany dietetyczne dotyczące utraty wagi i składu ciała

• Plany postu przerywanego

• Plany posiłków z listami zakupów w celu zmniejszenia stresu

• Integracja z urządzeniami do śledzenia kondycji w celu dokładnego monitorowania stanu zdrowia

• Test Life Score umożliwiający spersonalizowane zalecenia żywieniowe

• Powikłania związane z systemem operacyjnym Wear

🍏 UTRATA WAGI I ZDROWE ODŻYWIANIE

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić niektóre swoje nawyki żywieniowe, Twój plan żywieniowy powinien skupiać się na wspieraniu Twoich osobistych celów.

🥑 Znajdź dietę odpowiednią dla swojego gustu i stylu życia:

• Dieta ketonowa / Niskowęglowodanowa – w celu ograniczenia spożycia węglowodanów. Łatwy, średni i rygorystyczny

• Dieta śródziemnomorska – w celu zwiększenia spożycia owoców i warzyw

• Dieta wysokobiałkowa – w celu zbudowania większej masy mięśniowej

• Dieta Clean Eating – aby jeść więcej zdrowej żywności

• Dieta skandynawska – w celu zwiększenia spożycia błonnika i zdrowych tłuszczów

• Dieta klimatyczna – aby odżywiać się zdrowiej dla siebie i Ziemi

⏲️ POST PRZERWANY

Jeśli chcesz decydować, kiedy zjesz, a nie to, co jesz, zapoznaj się z naszymi planami postu przerywanego i wypełnij swoje okna żywieniowe bogatymi w składniki odżywcze i pysznymi potrawami.

• 16:8 Poranny plan posiłków na czczo

• 16:8 Wieczorny plan posiłków na czczo

• 5:2 Szybki 2 dni w tygodniu

• 6:1 Szybki 1 dzień w tygodniu

🛍️ PLANY POSIŁKÓW Z PEŁNĄ LISTĄ ZAKUPÓW

• Wegańskie przez tydzień

• Przerywany post

• 3-tygodniowa utrata wagi

• Detoks cukrowy

• Keto Burn / Niska zawartość węglowodanów

• Paleo

• Utrata masy białka

📱 WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ DO SPERSONALIZOWANEGO DOŚWIADCZENIA

• Licznik kalorii z możliwością dostosowania dziennego celu kalorii i dodania/wyłączenia kalorii spalonych podczas ćwiczeń.

• Śledzenie makro i regulowane cele dotyczące spożycia węglowodanów, białek i tłuszczów.

• Twórz i zapisuj swoje ulubione potrawy, przepisy, posiłki i ćwiczenia.

• Śledzenie pomiarów ciała (waga, talia, tkanka tłuszczowa, klatka piersiowa, ramię, BMI).

• Biblioteka tysięcy przepisów z inteligentnymi filtrami zapewniającymi szybkie rezultaty.

• Cotygodniowy Life Score oparty na pomiarach odżywiania i ćwiczeń, dzięki czemu wiesz, gdzie jesteś i co dalej, aby zbudować najzdrowszą wersję siebie.

• Synchronizuj z aplikacjami związanymi ze zdrowiem i fitnessem, takimi jak Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper i Withings, aby śledzić swoje kroki i ćwiczenia w czasie rzeczywistym.

Śledź i integruj z Wear OS — modułem śledzącym kalorie i wodę lub przeglądaj swoje ćwiczenia na tarczy zegarka. Aplikacja Wear OS działa niezależnie, więc nie wymaga pobierania aplikacji Lifesum. Aplikacja Lifesum integruje się z Google Fit i S Health, umożliwiając użytkownikom eksportowanie danych dotyczących odżywiania i aktywności z Lifesum do Google Fit i S Health oraz importowanie danych dotyczących kondycji, masy ciała i pomiarów ciała do Lifesum.

Lifesum można pobrać i używać bezpłatnie z ograniczonymi funkcjami. Aby móc w pełni korzystać z Lifesum, oferujemy 1-miesięczne, 3-miesięczne i roczne subskrypcje Premium z automatycznym odnawianiem.

Płatność zostanie pobrana z Twojej karty kredytowej za pośrednictwem konta Google Play w momencie potwierdzenia zakupu. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że wyłączysz automatyczne odnawianie w ustawieniach konta Google Play lub anulujesz subskrypcję co najmniej 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji.

Zobacz nasze Warunki i Politykę prywatności: https://lifesum.com/privacy-policy.html