Lifesum

Penghitung Kalori, Perencana Makanan, Pelacak Nutrisi, Penurunan Berat Badan dan Diet Kebugaran

Nutrisi yang dipersonalisasi dan pola makan sehat di ujung jari Anda.

Lebih dari sekadar penghitung kalori, Lifesum membantu Anda menerapkan pola makan bergizi yang sesuai dengan gaya hidup dan selera Anda. Capai tujuan penurunan berat badan Anda sambil membangun kebiasaan makan sehat seumur hidup.

💚 Lebih dari 50 juta orang menggunakan Lifesum untuk menemukan motivasi dan inspirasi dalam perjalanan kesehatan mereka. Kami mempermudah pelacakan makanan sehingga Anda dapat membuat pilihan yang lebih sehat untuk tubuh dan pikiran Anda.

✨ Utamakan kesejahteraan Anda dengan teknologi inovatif Lifesum dan keahlian dokter, ahli gizi, dan koki profesional.

🥗 FITUR LIFESUM TERBAIK

• Buku harian makanan dengan pemindai kode batang yang nyaman

• Penghitung kalori

• Pelacak makro (protein, karbohidrat, dan lemak) dan peringkat makanan

• Pelacak air

• Rencana diet untuk menurunkan berat badan dan komposisi tubuh

• Rencana puasa intermiten

• Rencana makan dengan daftar belanjaan untuk mengurangi stres

• Integrasi dengan pelacak kebugaran untuk pemantauan kesehatan mendalam

• Tes Skor Kehidupan untuk rekomendasi nutrisi yang dipersonalisasi

• Pakailah komplikasi OS

🍏 PENURUNAN BERAT BADAN DAN MAKAN SEHAT

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, atau memperbaiki beberapa kebiasaan makan Anda, rencana nutrisi Anda harus mendukung tujuan pribadi Anda.

🥑 Temukan diet yang tepat sesuai selera dan gaya hidup Anda:

• Diet keto / Rendah karbohidrat - untuk mengurangi asupan karbohidrat. Mudah, sedang dan ketat

• Diet mediterania - meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran

• Diet Tinggi Protein – untuk membangun lebih banyak massa otot

• Pola Makan Bersih – untuk mengonsumsi lebih banyak makanan sehat

• Pola makan Skandinavia – untuk meningkatkan asupan serat dan lemak sehat

• Pola makan iklim – untuk makan lebih sehat bagi Anda dan Bumi

⏲️ PUASA INTERMITTEN

Jika Anda ingin memilih waktu makan dibandingkan apa yang Anda makan, jelajahi rencana Puasa Intermiten kami, dan isi jendela makan Anda dengan makanan padat nutrisi dan lezat.

• 16:8 Rencana makan puasa pagi

• 16:8 Rencana makan puasa malam

• Puasa 5:2 2 hari seminggu

• Puasa 6:1 1 hari per minggu

🛍️ RENCANA MAKAN DENGAN DAFTAR BELANJA LENGKAP

• Vegan selama seminggu

• Puasa intermiten

• Penurunan Berat Badan 3 Minggu

• Detoksifikasi Gula

• Keto Burn / Rendah karbohidrat

• Paleo

• Protein Penurunan Berat Badan

📱 SEMUA YANG ANDA BUTUHKAN UNTUK PENGALAMAN YANG DISESUAIKAN

• Penghitung kalori, dengan opsi untuk menyesuaikan sasaran kalori harian Anda dan menambah/mengecualikan kalori yang dibakar melalui olahraga.

• Pelacakan makro dan sasaran yang dapat disesuaikan untuk asupan karbohidrat, protein, dan lemak.

• Buat dan simpan makanan, resep, makanan, dan olahraga favorit Anda.

• Pelacakan pengukuran tubuh (berat badan, pinggang, lemak tubuh, dada, lengan, BMI).

• Perpustakaan berisi ribuan resep dengan filter cerdas untuk hasil cepat.

• Skor Kehidupan mingguan berdasarkan pengukuran nutrisi dan olahraga, sehingga Anda memahami di mana Anda berada dan apa yang harus dilakukan selanjutnya untuk membangun versi Anda yang paling sehat.

• Sinkronkan dengan aplikasi kesehatan dan kebugaran seperti Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper, dan Withings untuk melacak langkah dan olahraga Anda secara real-time.

Lacak dan integrasikan dengan Wear OS- Pelacak kalori, pelacak air, atau lihat olahraga Anda di tampilan jam. Aplikasi Wear OS bekerja secara independen, sehingga tidak memerlukan aplikasi Lifesum untuk diunduh. Aplikasi Lifesum terintegrasi dengan Google Fit dan S Health yang memungkinkan pengguna mengekspor data nutrisi dan aktivitas dari Lifesum ke Google Fit dan S Health, serta mengimpor data kebugaran, berat badan, dan ukuran tubuh ke Lifesum.

Lifesum gratis untuk diunduh dan digunakan dengan fitur terbatas. Untuk pengalaman Lifesum penuh, kami menawarkan langganan perpanjangan otomatis Premium 1 bulan, 3 bulan, dan tahunan.

Pembayaran dibebankan ke kartu kredit Anda melalui akun Google Play Anda di konfirmasi pembelian. Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali Anda mematikan perpanjangan otomatis di pengaturan akun Google Play atau membatalkan langganan Anda setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berlangganan.

Lihat Syarat & Ketentuan dan Kebijakan Privasi kami: https://lifesum.com/privacy-policy.html