FKN

Prawidłowe odżywianie, programy ćwiczeń w domu, joga, kalorie - Fitness jako nauka

FKN (Fitness as a Science) to rewolucja wśród aplikacji fitness. FKN wyróżnia się połączeniem najnowocześniejszej wiedzy naukowej i sportowej, tworząc spersonalizowaną, popartą nauką ścieżkę do zdrowia i sprawności fizycznej dla każdego użytkownika. Naszym celem jest pomóc Ci zbudować zdrowe ciało, przepracować wszystkie lęki i wątpliwości, które Cię powstrzymują.

Treningi i programy opracowywane są przez ambasadorów świata sportu. Alexander Dzidzaria i Vladislav Lapshin wraz z najlepszymi zawodnikami w kraju w różnych kategoriach opracowali programy wykorzystując autorską metodę obciążenia RPE. To nowe, niestandardowe podejście do szkoleń online! RPE pomoże Ci wybrać idealną aktywność fizyczną specjalnie dla Ciebie.

Dzięki aplikacji FKN możesz:

- schudnąć lub przybrać na wadze bez szkody dla zdrowia

- zwiększyć elastyczność lub wzmocnić napięcie mięśniowe

- zmienić nawyki żywieniowe

- uwielbiam aktywność fizyczną

- poznaj swoje ciało w nowy sposób

Aplikacja FKN dostosowuje program do Twoich potrzeb, upraszczając całą drogę do zdrowego stylu życia:

- SZKOLENIA I PROGRAMY. Część dotycząca treningu jest wygodnie podzielona na cykle. Oprócz kompleksowych programów dostępne są również treningi indywidualne, np. jeśli chcesz napompować tylko klatkę piersiową lub ramiona.

- ODŻYWIANIE. Aplikacja posiada gotowe przepisy i tygodniowe plany posiłków, które automatycznie tworzą listę prostych i zrozumiałych produktów, wszystko znajdziesz w swoim lokalnym sklepie!

- PANEL. Inteligentny algorytm aplikacji FKN automatycznie obliczy wszystkie normy, aby osiągnąć Twój cel: kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany (KBJU), normy wody i poziom wymaganej aktywności. Możliwe jest także kontrolowanie okresów postu w przypadku stosowania systemu żywienia przerywanego. Wszystkie liczby uwzględniają Twoją indywidualną charakterystykę, a dzięki obsłudze Google Fit aplikacja automatycznie liczy Twoje kroki.

- STATYSTYKA. Ukończone treningi zapisywane są w kalendarzu, dzięki czemu wygodnie jest śledzić swoje postępy i dodawać ulubione do Ulubionych. Wygodny tracker pomoże Ci łatwo policzyć kalorie i uwzględnić ilość wody, którą wypijasz w ciągu dnia.

- WIEDZA. W dziale Przydatne znajdziesz ważne artykuły, wykłady i podcasty na tematy związane ze zdrowiem, sportem, witaminami i hormonami. Chcesz zrozumieć słodziki lub stworzyć wegańskie menu? Znany dietetyk Oleg Iryszkin zaspokoi Twoje zainteresowanie tymi i innymi kwestiami.

Trochę o ekspertach aplikacyjnych:

- Aleksander Dzidzaria: urolog, onkolog, androlog, doktor nauk medycznych, prezes stowarzyszenia młodych urologów, mentor mistrzów kulturystyki i fitness. Zadba o medyczne wskaźniki Twojego zdrowia i pomoże zidentyfikować niedobory w organizmie, które wpływają na utratę i przyrost masy ciała.

- Vladislav Lapshin: mistrz sportu w kulturystyce, mistrz Moskwy w kulturystyce klasycznej i muskularnej sylwetce mężczyzn, triathlonista, uczestnik IronMan. Będzie Twoim coachem i przekaże maksimum wiedzy zgromadzonej przez 10 lat zawodowej pracy jako coach.

- Oleg Iryszkin: endokrynolog, kandydat nauk medycznych, ekspert ds. żywienia. Profesjonalnie odpowie na podchwytliwe pytania i wyjaśni, jak zastosować nauki o żywności w praktyce, w życiu.

- Ruslan Shipitsyn: ortopeda traumatolog, osteopata, kręgarz. Psychoterapeuta rezydent, lekarz. Założyciel i nauczyciel Akademii Rehabilitacji Neuromotorycznej. Autor 5 systemów leczenia manualnego. Mistrz sportu Rosji w trójboju siłowym. Mistrz Świata IPF w trójboju siłowym (martwy ciąg). WRPF 2015

Medyczne podejście do fitnessu to FKN. Pod okiem profesjonalistów będziesz zmieniać się z dnia na dzień! Już kilka tysięcy osób powierzyło nam swoje zdrowie i mogło się zmienić. Dołącz do nas i witaj w FKN!