FKN

適切な栄養、自宅トレーニング プログラム、ヨガ、カロリー - 科学としてのフィットネス

FKN (Fitness as a Science) はフィットネス アプリの革命です。 FKN は、最先端の科学とスポーツの専門知識を統合し、各ユーザーに合わせて科学に裏付けられた健康とフィットネスへのパーソナライズされたパスを作成するという点でユニークです。私たちの目標は、あなたが健康な体を作り、あなたを妨げるすべての恐怖や疑いに対処できるよう支援することです。

トレーニングとプログラムはスポーツ界のアンバサダーによって開発されています。アレクサンダー・ジザリアとウラジスラフ・ラプシンは、さまざまなカテゴリーの国内最高のアスリートと協力して、著者のRPE負荷方法を使用してプログラムを編集しました。これは、オンライン トレーニングに対する新しい、非標準的なアプローチです。 RPE は、あなたにとって理想的な身体活動を選択するのに役立ちます。

FKN アプリケーションを使用すると、次のことができます。

- 健康に害を及ぼすことなく体重を増減できる

- 柔軟性を高めたり、筋肉の緊張を強化したりする

- 食生活を変える

- 身体活動が大好き

- 新しい方法で自分の体を知る

FKN アプリはプログラムをニーズに合わせて調整し、健康的なライフスタイルへの道のり全体を簡素化します。

- トレーニングとプログラム。ワークアウトセクションはサイクルにパッケージ化されているので便利です。複雑なプログラムに加えて、たとえば胸や腕だけをパンプアップしたい場合などの個別のトレーニングもあります。

- 栄養。このアプリケーションには、簡単でわかりやすい製品のリストを自動的に作成する既製のレシピと毎週の食事プランがあり、すべてが地元の店舗で見つけることができます。

- ダッシュボード。 FKN アプリケーションのスマート アルゴリズムは、カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物 (KBJU)、水分基準、必要な活動レベルなど、目標を達成するためのすべての基準を自動的に計算します。断続的な栄養システムを使用する場合、絶食の期間を制御することも可能です。すべての数値は個人の特性を考慮しており、Google Fit のサポートにより、アプリケーションが自動的に歩数をカウントします。

- 統計。完了したワークアウトはカレンダーに記録されるため、進捗状況を追跡したり、お気に入りをお気に入りに追加したりするのに便利です。便利なトラッカーを使用すると、カロリーを簡単に計算し、1 日に飲む水の量を考慮することができます。

- 知識。 「役に立つ」セクションには、健康、スポーツ、ビタミン、ホルモンのトピックに関する重要な記事、講義、ポッドキャストが含まれています。甘味料について理解したいですか、それともビーガンメニューを作成したいですか?有名な栄養士のオレグ・イリシュキンが、これらの問題やその他の問題についてあなたの興味を満たしてくれるでしょう。

アプリケーションの専門家について少し説明します。

- Alexander Dzidzaria: 泌尿器科医、腫瘍学者、男性学者、医学博士、若手泌尿器科医協会の会長、ボディビルとフィットネスチャンピオンの指導者。あなたの健康状態の医学的指標を管理し、体重減少と体重増加に影響を与える体内の欠乏状態を特定するのに役立ちます。

- ウラジスラフ・ラプシン: ボディビルスポーツの達人、クラシックボディビルのモスクワチャンピオン、メンズフィジーク筋肉質、トライアスリート、アイアンマン参加者。彼があなたのコーチとなり、10年間のコーチとしてのプロの仕事で蓄積された最大限の知識を伝えます。

- オレグ・イリシュキン: 内分泌学者、医学の候補者、栄養士の専門家。彼女は専門的に難しい質問に答え、食品科学を実際の生活に応用する方法を説明します。

- ルスラン・シピツィン：整形外傷専門医、整骨医、カイロプラクター。医師常駐の心理療法士。神経運動リハビリテーションアカデミーの創設者および教師。 5つのマニュアルトリートメントシステムの著者。パワーリフティングにおけるロシアのスポーツマスター。 IPFパワーリフティング（デッドリフト）世界チャンピオン。 2015年WRPF

フィットネスへの医学的アプローチがFKNです。プロの指導のもと、あなたは日々変わっていきます！すでに数千人が健康に関して私たちを信頼し、自分自身を変えることができました。 FKN へようこそ！