Escuela de Espalda

Przydatne informacje dla osób, które mogą mieć lub cierpiały na ból pleców

Ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z powodu których ludzie chodzą do lekarza lub tęsknią za pracą i jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na całym świecie. Większość ludzi cierpi na ból pleców przynajmniej raz w życiu.

Na szczęście można podjąć środki, aby zapobiec lub złagodzić większość epizodów bólu pleców.

Szkoła kręgosłupa to rodzaj edukacji skupiającej się na ludziach, którzy chcą zapobiegać lub brać czynny udział w leczeniu bólu pleców, wraz z pracownikami służby zdrowia, którzy uczestniczą w nich. Jest to profilaktyczny tryb edukacji, zdobywanie wiedzy na temat ćwiczeń elastyczności, siły, koordynacji i treningu oporowego. Mają one na celu poprawę wytrzymałości oparcia jako całości i zmniejszenie naprężeń na strukturach, które go tworzą.

Cel tej szkoły jest podsumowany w następujących sekcjach:

1. Zapewnij jak największej liczbie osób większą wiedzę na temat tego problemu zdrowotnego.

2. Promuj aktywny i zdrowy styl życia na plecach.

3. Poprawić zdrowie ludzi, pomagając im poprawić swoją zdolność funkcjonalną przy najniższym ryzyku.

4. Zredukuj koszty wszystkich rodzajów, które powodują ten problem zdrowotny u ludzi.

5. Pomagaj ludziom żyć z jak najmniejszymi ograniczeniami z powodu problemów z plecami.

W tej aplikacji przedstawiono przydatne informacje dla osób, które mogły mieć lub odczuwały ból kręgosłupa, podkreślając następujące sekcje:

- Podstawowe informacje i łatwa do zrozumienia anatomia oraz sposób działania kręgosłupa.

- Zdolności fizyczne i ogólne ćwiczenia, aby zachować zdrowie pleców.

- Ćwiczenia, aby utrzymać plecy zdrowe, oddzielone w zależności od obszaru dotkniętego kręgosłupa, o różnym stopniu trudności.

-Higiene postawy. Ludzie uczą się najbardziej korzystnych pozycji i pozycji za plecami w codziennym życiu i pracy.

-Style życia, jak prawidłowo jeść i jak osiągnąć zadowalające życie towarzyskie.

-Co zrobić w ostrym bólu pleców. Zalecenia, aby odpowiednio sobie z tym poradzić.

-Jak utrzymać sprawność funkcjonalną w przewlekłym bólu pleców.

-Podstawowe informacje o leczeniu.

- Przydatne informacje na temat diagnostyki i testów uzupełniających.

- Podstawowe informacje o najczęstszych obrażeniach kręgosłupa.

- Częste przyczyny bólu szyjnego i lędźwiowego.

-Spisy i kwestionariusze dotyczące bólu pleców, jakości życia, fibromialgii, ...

- Interesujące linki do filmów na youtube związane z tematem.

Wszystkie informacje pojawiające się w aplikacji są uzupełnione obrazami i bardzo wizualnymi animacjami, dzięki czemu pacjenci mogą lepiej zrozumieć wszystkie wyjaśnione w nim koncepcje.

Aplikacja Back School została wykonana przez dr Enrique Sainz de Murieta Galdeano, specjalistę w dziedzinie medycyny fizycznej i rehabilitacji, kompleksu szpitalnego w Navarra.

Jako współpracujący autor i programista komputerowy, dr Alberto Sánchez Sobrino, specjalista w dziedzinie chirurgii ortopedycznej i traumatologii, Hospital de Galdakao-Vizcaya.