Escuela de Espalda

Informasi yang berguna untuk orang yang mungkin menderita sakit punggung

Nyeri punggung adalah salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami orang yang pergi ke dokter atau kehilangan pekerjaan, dan merupakan salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Kebanyakan orang mengalami sakit punggung setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Untungnya, tindakan dapat diambil untuk mencegah atau mengurangi sebagian besar episode nyeri punggung.

Sekolah punggung adalah jenis pendidikan yang berfokus pada orang-orang yang ingin mencegah atau mengambil bagian aktif dalam pengelolaan nyeri punggung, bersama dengan para profesional kesehatan yang hadir. Ini adalah modalitas preventif pendidikan, perolehan pengetahuan tentang latihan fleksibilitas, kekuatan, koordinasi dan pelatihan resistensi. Mereka ditujukan untuk meningkatkan ketahanan punggung secara keseluruhan dan untuk mengurangi tekanan pada struktur yang menyusunnya.

Tujuan sekolah belakang dirangkum dalam bagian-bagian ini:

1. Berikan sebanyak mungkin orang pengetahuan tentang masalah kesehatan ini.

2. Promosikan gaya hidup aktif dan sehat untuk punggung.

3. Tingkatkan kesehatan orang dengan membantu mereka meningkatkan kapasitas fungsional mereka dengan risiko terendah.

4. Kurangi semua jenis biaya yang menyebabkan masalah kesehatan ini pada manusia.

5. Bantu orang menjalani kehidupan mereka dengan batasan sekecil mungkin karena masalah punggung.

Dalam aplikasi ini, informasi yang berguna disajikan untuk orang-orang yang mungkin menderita sakit punggung, menyoroti bagian-bagian berikut:

- Informasi dasar dan mudah dipahami tentang anatomi dan cara kerja tulang belakang.

- Kemampuan fisik dan latihan umum untuk menjaga punggung tetap sehat.

-Latihan untuk menjaga kesehatan punggung, dipisahkan sesuai dengan area tulang belakang yang terkena, dengan berbagai tingkat kesulitan.

Postural higiene. Orang-orang diajarkan postur dan posisi yang paling menguntungkan untuk kembali dalam aktivitas kehidupan dan pekerjaan sehari-hari.

-Gaya hidup, cara makan yang benar dan cara mencapai kehidupan sosial yang memuaskan.

-Apa yang harus dilakukan pada nyeri punggung akut. Rekomendasi untuk menghadapinya secara memadai.

-Bagaimana mempertahankan kapasitas fungsional pada nyeri punggung kronis.

-Informasi dasar tentang perawatan.

- Informasi yang berguna pada diagnosis dan tes pelengkap.

-Informasi dasar tentang cedera tulang belakang yang paling sering.

- Penyebab nyeri serviks dan lumbar yang lebih sering.

-Skala dan kuesioner yang berkaitan dengan sakit punggung, kualitas hidup, fibromyalgia, ...

- Tautan menarik ke video youtube yang terkait dengan topik tersebut.

Semua informasi yang muncul di aplikasi, dilengkapi dengan gambar dan animasi yang sangat visual sehingga pasien dapat lebih memahami semua konsep yang dijelaskan di dalamnya.

Aplikasi Back School telah dilakukan oleh Dr. Enrique Sainz de Murieta Galdeano, spesialis dalam Pengobatan Fisik dan Rehabilitasi, dari Kompleks Rumah Sakit Navarra.

Sebagai penulis kolaborasi dan pengembang komputer, Dr. Alberto Sánchez Sobrino, spesialis Bedah Ortopedi dan Traumatologi, Rumah Sakit Galdakao-Vizcaya.