Méditer avec Mai-Lan

Geleide meditaties Mindfulness 5 tot 15 minuten in het Frans.

Voor degenen die hun leven willen leven met moed, wijsheid en humor.

Wat is mindfulness-meditatie?

Het is de aandacht die wordt besteed aan het huidige moment, zonder filter (we accepteren wat er komt), zonder oordeel (we besluiten niet of het goed of slecht is, wenselijk of niet) en zonder te wachten (we zoeken niet naar iets precies te zijn).

Het observeert dus zonder te oordelen en te analyseren.

Tegenwoordig hebben veel wetenschappelijke onderzoeken aangetoond dat meditatie de hersenactiviteit verhoogt en positieve emoties en immuunafweer bevordert. De effecten op stress en gezondheid in het algemeen worden algemeen erkend.

Door 10 minuten per dag te oefenen, merk je al de effecten van mediteren op je gezondheid.

Een coach kan u helpen deze techniek te ontdekken en u op uw pad te begeleiden.

Mijn naam is Mai-Lan Ripoche, gecertificeerde coach, dus ik raad enkele mindfulness-meditaties aan.

We hopen dat je ze nuttig vindt, ze zijn gemaakt met de beste bedoelingen om je te helpen de voordelen van deze praktijk te ontdekken en je kennis te laten maken met de inhoud van The Pacific Warriors.

Opmerkingen: deze app is en zal altijd gratis zijn voor iedereen.

Gevraagde machtigingen beperkt tot het strikte minimum:

> Verbindingsstatus voor internettoegang (update van de lijst met meditaties).

> Toegang tot media en audio-apparaten om mp3-tracks (offline) af te spelen.

> Telefoonstatus voor gebruiksstatistieken van Google Analytics (om ons te helpen onze volgende meditaties beter te richten op basis van succes)

> Achtergrondmodus om de audiotrack af te spelen als het scherm is gepauzeerd

Gecertificeerde coach: Mai-Lan Ripoche