VrouwenConditie

De Beste Oefeningen voor je Onderlichaam (Dijen en Billen)

De toepassing is ontwikkeld voor alle vrouwen, met elke lichaamsbouw, die een nieuwe start in hun leven willen maken en hun lichaamsbouw willen verbeteren. De VrouwenConditie app heeft een mooie en makkelijk te gebruiken bediening, zodat het een makkelijke en betrouwbare hulp is bij je training. Een ander facet, dat je een goede kwaliteit van deze toepassing garandeert, zijn de beelden en videos van de vrouw die de oefeningen demonstreert: de Europese body-fitnesskampioen Victoria Ciudesnaia.

Belangrijkste Kenmerken:

- Meer dan 60 oefeningen met hoge kwaliteitsvideos voor elke training.

- Een lijst met de meest gebruikte oefeningen voor elke belangrijke spiergroep.

- Een tekstinstructie met plaatjes voor elke oefening.

- Een oefeningen database die steeds uitgebreid wordt bij elke update, en zo de toepassing verbetert.

- Een "Download alle video's" knop, of download elke video apart als je een langszamere internetverbinding hebt of kampt met een downloadlimiet.

- Mogelijkheid om data over je gewicht en oefeningen bij te houden voor elke training.

- Interactieve grafieken voor je trainingsvoortgang, met: prestaties, gewicht en herhalingen.

- Mogelijkheid om om de geschiedenis te bewaren van alle gedane oefeningen.

- Ingebouwde timer met audio-ondersteuning, en intervallen van 30,45,60,90,120 en 180 seconden.

- Ingebouwde kalender, waarop automatisch alle trainingen staan genoteerd.

- Mogelijkheid om foto’s van eigen oefeningen toe te voegen uit de galerij.

- Mogelijkheid om foto’s te verwijderen van eigen oefeningen of deze wijzigen.

- Mogelijkheid om te kiezen tussen pounds en kilogrammen.

- De applicatie is gelokaliseerd in de volgende talen: Engels, Frans, Italiaans, Duits, Spaans, Portugees, Russisch, Zweeds, Nederlands, Turks, Thais, Japans, Traditioneel Chinees, Vereenvoudigd Chinees en Koreaans, op naam, inhoud, menu's, instellingen en omschrijving.

VrouwenConditie's bediening heeft drie hoofdcategorieën om je te helpen bij je trainingen:

- OEFENINGEN, met de meest relevante en effectieve trainingen voor jouw lichaam.

- TRAININGEN, met ideale voorgeprogrammeerde schema's voor 2, 3 of 4 dagen per week.

- AANGEPAST, waar je zelf je trainingen kan inzetten, als je bepaalde voorkeuren hebt.

De belangrijkste spiergroepen bij vrouwen:

- Buik

- Rug

- Biceps

- Billen

- Borst

- Benen

- Schouders

- Triceps (driehoofdige strekspier)

Voorgeprogrammeerde schema's voor elk lichaamstype:

- Zandloper

- Appel

- Omgekeerde driehoek

- Banaan

- Peer

Aangepast trainingsschema:

- Stel je dagelijkse trainingsplan in

- Voeg trainingen toe

- Voeg je eigen trainingen en oefeningen toe

- Sorteer je trainingen op de manier dat je wilt